怀孕后，妇女会变得体力不支，所以，应该注意休息。对于有正常工作的
孕妇，上班与休息就成为一种矛盾。如何解决好这种矛盾呢?
一般来说，如果不是从事体力劳动为主的孕妇，是可以坚持工作的。由于受工作环境的影响，孕妇可以得到身心两方面的调剂，更利于
健康。
工作时，孕妇要根据自己的情况随时调整，一旦感觉累了，便要及时休息。在工休时间，可以吃一点
水果或点心，并到室外呼吸一下新鲜空气。中午吃完饭以后，要尽可能睡上一会儿。即使完全没有条件，也要在桌上趴一会儿。
冬天上下班时，要注意保暖，以防感冒。如果有可能，尽量不要挤公共汽车，以免人多时撞到腹部。离家较近的孕妇，尽量步行上班。
上班族的孕妇在生活上注意的问题： ①少做家务活。孕妇不要想把上班的工作和下班后的家务事干得很好。家务事尽可能让丈夫负担一此，如可让丈夫做些饭莱，这样孕妇回来可稍加休息，吃个现成饭。吃饭也可以适当下饭馆，以减少夫妻双方的劳累。孕妇只是在不感到累或双休日时，去做一些力所能及的家务活。
②保证
睡眠。有的孕妇上班没有午休时间，晚上更要早点睡，保证8小时睡眠时间，双休日要好好睡两个中午觉。千万不要把上班未做完的事又带到家里来做，那样太劳累了，回家后要放松休息。
③重视饮食
营养：有工作的孕妇比家庭孕妇更要注意营养，不要因工作劳累或时间紧而不注意饮食营养。晚餐吃好一般没问题，可是
早餐不能对付，午餐不可太简单。上班孕妇无论如何也要注意吃好，肉、鱼、蛋及新鲜蔬菜是不可缺的，不要为省事而亏了自己和
胎儿，营养缺乏其后果是难以挽回的。
④加强
孕期保健。有的上班孕妇只顾工作，不能按时到医院进行产前检查，这对保健不利。每次去医院检查耽误半天时间，单位领导是会理解和照顾的。
孕妇应该做到劳逸结合： 徐之才主张孕妇“身欲微劳”，认为过劳伤胎，微劳宜胎。因为微劳可使血脉流通，防止难产。
妇女怀孕以后，已经给身体增加了许多负担，如果再让孕妇参加重体力劳动，就会吃不消了。因为重体力劳动需要消耗的
热量很多，这就要大大增加心脏的输血量；而心脏输血量增多，必然要增加心脏负担，使心跳加快，有发生心力衰竭的危险。
此外，孕妇也不要长时间弯腰或蹲着干活，因为这样腹部的压力会大大增加，影响血液循环，不利于胎儿的生长发育。
