吃葡萄柚的好处
红色葡萄柚被认为富含大量的
健康元素。
低
热量、高纤维素和多
营养，是其最大的特点。如果你有长期服用汀类药物的习惯，一定要注意避免在服药前食用葡萄柚。
葡萄柚富含维生素C
半个葡萄柚就富含高达46.86毫克的维生素C，能提供人体每日所需的78.1%的摄入量。
葡萄柚是最好的抗氧化剂，能保护心血管健康，增强机体免疫功能，降低心脏病和中风的发病几率。
葡萄柚富含类
胡萝卜素
类胡萝卜素一般存在于红色的植物之中，具有良好的增加免疫力功能。其中最重要的一种叫做番茄红色，是一种强大的抗氧化剂。
2005年3月期的《国际癌症杂志》发表的一个临床研究结果表明，番茄红色可以预防和减少前列腺的患病几率。
每半个葡萄柚就能提供约3.36毫克番茄红素，而人体所需量仅为3.7到6.5毫克/天。
葡萄柚富含果胶纤维
可溶性果胶纤维可以减缓动脉硬化的发生，可以降低人体血液中的LDL胆固醇含量，以及平衡人体内甘油三酸酯的水平，减少
脂肪，预防心脏
疾病。
