孕妇是可以吃一些海鲜的，比如：鱼、对虾、墨斗鱼、淡菜等。具体原因如下：
有专家指出：对脑
营养来说，海产品有非常重要的价值。属于冷血动物的鱼类，在接近冰点的温度活动，它的身体组织和细胞结构中含有长碳链比例较高的多不饱和
脂肪酸。除了鱼之外，墨斗鱼、虾、谈菜、牡蛎等也是人获得多个饱和脂肪酸的重要营养源。
海产对虾每100克可食部分除去77克水分外，蛋白质占20.6克，脂肪0.7克，还含有糖类、钙、磷、铁等矿物质及多种维生素。其中含
胡萝卜素108微克，含量相当高。此外。龙虾、青虾、河虾也都含有较高的蛋白质和脂肪。（
对于孕妇来说，虾是可以放心吃的，但也不宜太多）
虾米(虾仁)和小虾皮的蛋白质含量也很高，比如北京虾米含量达47.6％、小虾皮达39.3％。100克小虾含钙882毫克，磷695毫克，铁6.7毫克。小虾皮含钙量更高，每100克达2000毫克，磷1005毫克，铁5.5毫克。所以说虾肉和小虾皮、鲜虾和干虾都是上等的健脑益智、强身健体的食品。
贝类种类很多，常见的有赤贝、蝾贝、田螺、海螺、蛤蜊、文蛤等。这些贝类含维生素B1、维生素B2和钙、磷、铁及其他微量元素很多，对
胎儿大脑发育有非常重要的作用。（
贝类孕妇不宜多食，偶尔解解馋可以哦）
牡蛎、墨斗鱼也是富含蛋白质、脂肪、矿物质的
食物，对胎儿脑发育有利，孕妇官多食。
