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[怀孕过程]孕妇可以吃香菇吗?可以！来看孕妇吃香菇的好处 [复制链接]

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离线女王的仆人

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2012-06-24

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香菇是菌类，不少孕妈咪都想知道是否可以香菇，实际上孕妇是可以吃香菇的，吃香菇有利于胎儿的大脑发育！

香菇营养丰富，每100克含蛋白质21克，脂肪1.3克，粗纤维32克，糖类29克，胡萝卜素20—120微克，维生素B1 0.19毫克，维生素B2 1.3毫克，烟酸24.8毫克，钙35毫克，磷289毫克，铁7.3毫克，另有其他维生素、矿物质及30多种酶和18种氨基酸，因其含有全面丰富的营养成分，是很好的健脑食品。

由上可以见，孕妇是可以吃香菇的！

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2012-06-24

离线貓咪

光艳逼人Ⅴ

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