[广告发布]对症下药的中医祛痘 [复制链接]

　　不知为什么小痘痘再次迎面而来，无论是早上洗脸，还是化妆卸妆，都在痛苦的战“痘”中度过，真是让人烦恼。中医称痤疮为“肺风粉刺”，单从这名词上来看，痤疮育人体的脏腑气血等就有着密切的联系，想要彻底摆脱痤疮带来的烦恼，就非得从内部入手，分析清楚痤疮发病的原因，是彻底治疗痤疮的第一步。
　　痤疮的中医辨证分型
　　1. 实热型痤疮  此类痤疮主要以丘疹为主，多发于额头及颜面上部。长有这类痤疮的朋友一般伴有便秘，小便黄等症状。中医诊断可见舌质红，舌苔黄。这类痤疮的治疗原则是泻三焦之火。
　　2. 湿热型痤疮  此类痤疮主要是长在下颌，两腮部位，严重的可蔓延到前胸、后背，同时多有面部螨虫感染。长有这类痤疮的朋友一般伴有大便不爽、白带粘稠、手脚心湿热等症状。中医诊断可见舌苔黄腻。这类痤疮的治疗原则是泻火利湿。
　　3. 结节型痤疮  此类痤疮主要以硬结节为主，指压有痛感，分布不均匀且不易消退，经常反复。长有此类痤疮的朋友一般有大便干燥、情绪易暴躁、女性在月经前痤疮严重。此类痤疮的治疗原则是活血化瘀、软坚散结。
　　痤疮的中医治疗方法
　　一：内治法，辨证论治中药治疗
　　二：中药面膜，先对痘痘进行消炎处理,然后敷以数十种天然中药精华精心配制而成的中药面膜,以疏通堵塞的毛孔,祛除过厚的角质层,面膜不含激素,使用后无红肿,脱屑,药效稳定而持久,通常治疗一次就可以达到明显的治疗效果,愈合不复发,此外,特制的中药面膜还可以消除痘痘留下的色沉,祛降痘印的功效,可恢复光洁嫩滑肌肤.
　　三：推运经络挑刺治痘疗法
　　选大椎、肺腧、胃俞，大肠俞等穴位进行走罐，点刺拔罐。此术刺激量最大，能够吸拔沉滞于脏腑、经脉之阴寒痼冷从皮肤、腧穴而出，并对局部筋肉有按摩作用，促进气血对筋肉的荣养。以疏筋活血，排毒泻火。
　　四：针炙疗法
　　针灸对于痤疮也有独特疗效。一般多选用肺经，脾经和胃经的穴位，如：肺腧，合谷，曲池，血海，足三里，迎香，人中，长强等。手法用泻法，留针20分钟，左右交替，1-2次/周，10次为一疗程。

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脸上长痘痘要注意少吃辛辣刺激、煎炸油腻之品，少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸 食物 ，生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。此外，右豆豆治疗的复发率很高，特别令人烦恼，但是有一点，只要抓准了病因和诱因，为什么要长痘痘，诱因是什么，其实治疗痤疮是很容易的痘痘的发生是因为皮脂分泌率高，同时我们还外用一些控油和补水 我给你推荐达净祛痘霜，这可不是普通的战胜痘痘、痘痕的产品，具体有什么特别之处，你可以自己去了解一下。

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　　秋季人的食欲增大，进食增多，即使夏季减肥成功了，如果现在不好好控制住食欲，发胖的机会还是很大的，而如果是夏季没减肥成功的，现在更好控制好自己的食欲，并且要选择正确的方法的来减肥，秋季如何减肥呢？有哪些减肥方法呢？怎样才能在这个美食众多的秋季保持住苗条的身材呢？爱美网小编分享给女性6个秋季减肥秘诀，教你怎样内外配合来减肥，让你秋天减肥不再发愁，轻松瘦身，快速减肥。
　　吃流食控制食欲
　　不管什么时候减肥，都一定要控制住食欲，降低进食量，尤其是秋季减肥更讲究这一点，因为秋季一到，甩开了夏季闷热的天气，人的食欲自然增强，胃口大开，而且这个时候很多人在夏季减肥成功后会失去防备心，进食不加节制，很容易导致减肥反弹。所以，控制食欲这一点不管是对已经减肥成功还是减肥还没成功的人来说都非常重要，这一点减肥意识一定要有的哦。

　　控制食欲说起来容易，做起来却很难，那具体到底要怎么做呢？在这里，爱美网小编教大家一个小秘诀，就是多吃流食啦，流食能控制食欲的原理就在于流食容易被肠胃吸收，能增添饱腹感，同时不会带来太高的热量。比如说一碗粥可以给你带来一碗米饭的饱腹感，而它的总能量当然是比米饭要低的。秋季喝粥还能减少对肠胃的刺激，能起到养胃的作用呢。除了粥这类流食外，牛奶和豆浆也是非常适合饮用的，而且它们能维持的饱腹感时间比粥类还要长哦。
　　水果盘代替零食
　　秋季减肥的重点是控制食欲，所以零食当然是不允许的，但是如果饥饿感实在是很强烈的话，也不需要这么严格控制自己的食欲，可以适当吃一点零食，当然啦，这里说的零食并不是指平时那些高热量的零食，而是指新鲜的水果，进行水果减肥。怎样减肥？你可以先准备好一个水果盘，加入你喜欢的水果，秋天是水果的季节，这个时候是很多水果的盛产期，你怎么能错过呢？

　　而且这个时期大多数水果都是很鲜甜的，选择多样，吃什么水果减肥最快？比如说苹果、秋梨、橙子、葡萄等等。水果能够帮助清理肠道，促进体内毒素的排出，预防便秘，绝对是最佳的零食。另外，水果中含有的维生素C有美容护肤的功效，是秋季的天然保养品哦。
　　清淡饮食
　　因为秋季天气较凉，进食增加，要想降低摄入的总热量，在饮食上就要尽量清淡一些，不要食用油炸品等高热量的食物，而且这类食品是很不健康的。在制定减肥食谱，烹调食物的时候多些采用清炖、水煮等方式，清淡的饮食具体是指控制好盐分、脂肪含量、糖和食物的刺激性，经常食用高盐分食物会导致水肿问题，高脂食物会加剧脂肪堆积，而刺激性的食物会对肠胃产生消极影响，

　　会影响肠胃的正常功能。相反，清淡的饮食能最大程度地保留住食物的营养，除了能为人体提供必需的营养外，还能防止体内脂肪过多堆积的情况，是健康减肥方法，应该是健康减肥食谱的一个重点。另外，还要注意不要摄入过多富含碳水化合物的食物，碳水化合物摄入过多会减慢体内脂肪的消耗。
　　爬山
　　除了食疗，不要忘了运动，秋季天气凉爽，除了瑜伽等室内运动，还应该多些进行户外有氧运动，而其中一项非常适合在秋季进行的运动就是爬山了。爬山是集减肥与娱乐功能于一体的健康运动，最好是和朋友亲人一起进行爬山运动，因为爬山的体力要求是比较大的，如果和同伴一起进行可以相互鼓励，并能增添运动的乐趣。

　　其实爬山也是有要领的，在登山的时候要注意调整姿势，身体往前倾，步伐要稳，不要盲目追求速度，如果有台阶就尽量选择走台阶，走台阶的锻炼效果更好哦。开始的时候，身体可能会很快感到累，可以增加休息的时间，等到你熟悉了爬山这个运动后，才缩短休息的时间。下山的时候，身体重心应该往后调整，步伐更讲究稳定，要注意安全。爬山属于一种全身运动，能够帮助消耗大量的热量和脂肪，能瘦腰、瘦大腿、瘦手臂等，周末的时候不妨约上朋友去登上减肥哦。
　　爬山运动注意事项
　　1、在开始爬山前，先在原地走走预热身体，或者是做些伸展动作，使手脚活动开来。结束的时候同样要原地走走，让身体慢慢恢复平静。
　　2、爬上过程中，身体太累了可以休息一下，不需要勉强自己，避免运动伤害。
　　3、爬山中补水很重要，爬山前一定要准备好充足的水，饮用的水最好是白开水，不要喝汽水等饮品。爬山前还要选择适合的衣服和运动鞋，增大运动的可行性。
　　4、要选择自己熟悉的山体和山路，结伴而行，安全最重要。
　　按摩
　　秋天气温下降，体内的血液循环也会受到影响，速度变慢，所以秋季应该坚持每天按摩，利用按摩来促进血液循环，手脚冰冷的姑娘更要坚持按摩哦。按摩首先是揉搓肌肉，即是按照着血液流动的方向揉搓肌肉，接着是敲打肌肉，有手掌轻轻地敲拍身体，最后用手指轻轻的捏按肌肉，这样能够很好地促进血液循环，并且能促进脂肪的分解，腹部的按摩还能促进肠道的蠕动，利于排毒和废物的排出哦。

　　最好的按摩时间沐浴后睡觉前，沐浴后身体肌肉处于较为放松的状态，而且毛孔微张，按摩配合相关的按摩霜或者是精华液、保养乳的话，按摩效果就会更加好啦，每天坚持按摩除了能减肥外，还能防止皮肤在秋季的时候变得干燥哦。
　　衣服欺骗法
　　看到这个方法的名字，相信大家都会很好奇到底它是怎样的吧，不是说用衣服遮挡着肥胖的地位来欺骗自己哦，其实这个方法就是指称体重的时候用衣服增加重量来欺骗一下自己，只是因为秋天天气冷了，我们身上的衣服增多，在称体重的时候不需要把外套都脱下来哦，不要少看这一点重量，看到自己体重还没下降到自己预定的目标的时候，你是不是更加有动力去减肥了呢，减肥的决心是不是更加坚定了呢？所以说，这个欺骗法是有一定的作用的，还能帮助你养成经常称体重的习惯，随时清楚自己的情况，作出相应的减肥行动，防止体重上升哦，夏季减肥和秋季减肥都应该这样做。

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