林青霞自踏入演艺圈以来，受到了广大影迷的喜爱和欢迎，其原因除了具备高超的演技之外，她那俊俏的面容以及迷人的身段也功不可没。林青霞完美的体态与她独特的饮食秘诀密不可分：每次进食，她都只吃餐盘中一半的
食物，另一半不吃；每当想吃
巧克力或冰激凌的时候，就以喝水来代替；一周量一次体重；享用中式烹调食物，既丰盛又无
脂肪；用低脂植物油炒菜时用喷壶来喷洒色拉油，而不要用倾倒的方式；想吃肉排或肉球的话，宁愿用烤的而不要用炸的；随身携带口香糖，饿的时候就吃一块，可以抑制胃口；
早餐吃一根香蕉，只含8卡路里的
热量即可填饱肚子；拒绝白色：白米、白糖、白色面包、乳类制品，可杜绝许多发胖机会；用切成条状的
胡萝卜、青椒、小
黄瓜、花椰菜、芹菜作为点心，可存入冰箱随时取用，也可随身携带当做
零食；晚餐后坚决不吃任何东西。
