脸上分泌的油脂、接触的脏污空气，每天睡前护肤30分 养出水嫩好
皮肤1.脸部深层
清洁无论你有没有化妆外面奔波一整天。都需要靠卸妆油来深层洗净。只有做好深层清洁，皮肤才干很好地吸收水分和精华。
2.用晚霜别用日霜日霜主要协助锁水、
防晒而晚霜则要求
营养性、功效性强。睡前洗脸后，喷完爽肤水涂抹晚霜，让皮肤在正确的时间吸收有效的养分。这样，皮肤才会正常地工作，让你睡醒后发现，皮肤更加细嫩。可以促进血液循环，
3.按摩30秒一边涂晚霜一边用手轻轻
按摩面部30秒。同时促进晚霜吸收，让皮肤不油腻。做
保湿时，可以用双手轻轻地拍打面部，也能起到类似的作用。
还能让皮肤更加细腻嫩白。
4.睡前喝袋奶牛奶不只能让你有一整晚好
睡眠。提高晚上
肌肤的代谢能力.
5.热水泡脚、做脚趾运动泡脚能增加全身血液循环。有助于皮肤
排毒做做脚趾运动也有同样的功效。能够提高肌肤弹性。
6.洗澡后穿烘暖的睡衣秋冬季节最好把睡衣烘暖后再穿。
