1、桃子
热量：每100克约48大卡
减肥期间多吃一些桃子，绝对能获得非常理想的瘦身功效。桃子不仅热量非常低，它还含有大量的膳食纤维和果胶，有助增加饱腹感、促进肠胃蠕动、加快新陈代谢，是减肥瘦身的佳品。
2、桔子
热量：每100克约51大卡
柑橘类的
水果是非常理想的减肥食品，而桔子就是其中之一。桔子所含的卡路里较低，而它所含的独特酸味能加快
脂肪燃烧，是快速减肥的理想选择。另外，桔子含有丰富的能增加饱腹感的膳食纤维，有助减少卡路里的收入。
3、葡萄
热量：每100克约43大卡
葡萄是
夏季的佳果，它不仅能帮助你改善
皮肤状况、还有抗衰老、减肥美体、清除体内自由基的多重功效，是
美容美体的超级食品。根据研究表明，每天食用10来颗葡萄就可以达到更理想的减肥效果哦！
4、苹果
热量：每100克约52大卡
一天一苹果，医生远离我；一天一苹果，肥胖躲开我。苹果，不仅是非常美味的水果，还是
健康减肥的圣品。根据研究表明，每天吃一个苹果能达到维持体重的效果，而餐前吃一个苹果更是减少食量和热量摄入的好方法。
5、梨
热量：每100克约44大卡
梨是富含水分的水果之一，它含有大量的膳食纤维和多种维生素，是
排毒瘦身、减少热量摄入的最佳选择之一。另外，在这个炎热的夏季，吃上一个水分充沛的梨是清热解暑的好方法哦！
6、葡萄柚
热量：每100克约28大卡
葡萄柚是一种美味低卡的健康减肥食品。研究表明，每天吃2个柚子就能达到减肥的神奇功效。葡萄柚所含的维生素有助降低体内的甘油三酯，是减少脂肪堆积的重要物质之一。另外，葡萄柚还能给你带来饱腹感，从而达到自然减重的目的。
7、李子
热量：每100克约36大卡
李子是低热量和富含膳食纤维和维生素C的减肥水果。夏季是盛产李子的季节，而李子也正好是减肥的佳品，这的确是馋嘴MM的一大福音哦！而用李子来代替零食不仅能满足你的食欲，还能维持体内血糖水平的稳定，有助避免暴饮暴食。
8、樱桃
热量：每100克约46大卡
小巧玲珑的樱桃不仅可口和可爱，它还是爱美MM们最爱的减肥水果之一。樱桃含有大量的维生素C和叶酸，而这些可以促进消化液的分泌，让身体更高效地分解和代谢
食物，加快新陈代谢，促进脂肪的燃烧哦！
9、西瓜
热量：每100克约25大卡
西瓜不仅是夏季消暑的佳果，它还具有利尿、排毒、消除水肿的重要减肥功效。而含94%水分的西瓜还能帮助你排出体内的多余水分，对排毒瘦身有非常大的帮助，就能提高新陈代谢和起到自然减重的目的哦！
10、火龙果
热量：每100克约51大卡
火龙果是一种低热量高纤维水果，深得减肥中人的喜爱。另外，火龙果对防止便秘也很有效果，是排毒减肥的理想水果。而夏季吃上一个清甜的火龙果，不仅能达到增加饱腹感的功效，还能清热消暑呢！
