中年男性十大衰老变化
衰老是自然界不可抗拒的自然规律，虽然男性身体机能的衰老虽然不像
女性绝经那样有一个明显的生理变化过程，但是从中年起就会发生一些几乎难以逆转的衰老变化。总结起来，主要有以下十大衰老变化。
盘点中年男性十大衰老变化
1、头发减少：随年龄增长，头皮上毛囊数目减少，余下的头发生长速度也会变慢。
抗衰老tips：勤于梳头可以温和地刺激头发毛囊，促醒它的活力。每日早中晚各梳头5-10分钟。一定要用温水洗发，使用含天然植物润发精华的洗发剂，并温柔
按摩头皮。如果头皮容易出油，尽量每天洗一次头发。黑芝麻不仅可以补气血，还可以润发、乌发。进食前要将黑芝麻充分破碎，以便汲取到更多的芝麻素。
2、听力：耳鼓增厚，耳道萎缩，难以听到纯音(正弦波音)和高频音，尤其在接近60岁时更明显。
抗衰老tips：一旦发现收听音乐和新闻的声音越来越大，关小后就“听不清”，要尽快去耳鼻喉科检查听力。日常饮食都较清淡。清淡的、
营养均衡的饮食可使脑部和耳部的血液供应相当顺畅，这可以使听力的退化得到缓解。如果你是摇滚或音乐发烧友，或经常在工作中接触噪音，一定要每隔三个月检查一次听力。
3、肺功能：由于胸壁硬化，呼吸肌负担加重，每次呼吸后肺内残留空气增多。
抗衰老tips：任何年龄开始戒烟都不晚，40岁开始戒烟者，肺功能普遍优于50岁开始戒烟者，而即便晚到80岁才开始戒烟，也可使男性的预期寿命再延长两年。从30岁开始，每天做8-10次深呼吸的人，坚持下去，到70岁，肺活量的下降就不是通常的60%-70%，而仅仅是20%。
