女性脱发也许就是你
减肥引起的！
女性不吃主食会引起脱发吗？现在的女性为了保持所谓的身材，本来就不胖，也想尽一切办法来减肥，最常见的方法就是节食，节食最常用的方式就是只吃蔬菜，不吃主食。这样做能不能达到减肥保持身材的目的暂且不说，对身体的各个器官有损伤是肯定的，最严重的就是会导致女性肾气受损，肾气受损那就肯定会脱发了，有些患有脂溢性脱发的朋友，脱发的原因也是因为这个。
中医养生一直提倡，
健康的饮食需要“五谷为充、五果为养”，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和
水果蔬菜。然而，最近的一份调查表明，现代人的主食消费量越来越少，已有不足之势。不少女
孩子每天以蔬菜水果为主食，不吃肉，很少吃主食，加上剧烈运动，迫使体重急速下降，结果是身体苗条了，但头晕目眩、脱发、
皮肤干燥等与“美”背道而驰的“
症状”也接踵而至。统计资料显示，与“减肥热”相伴而来的是脱发者不断增多，其中不少是20多岁的年轻女性。
女性不吃主食会引起脱发吗？历代养生家一直提倡健康的饮食需要“五谷为充、五果为养”，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而，最近的一份调查表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。殊不知，主食摄入不足是导致脱发的重要“催化剂”，每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300克，即使在减肥期间也不能不吃主食。目前的研究表明，年轻人脱发的原因多数是与主食吃得少有关系。
如果您正在通过节食减肥，不管是有没有出现脱发的现象，都必须马上结束这种错误的
减肥方法。多吃一些蛋白质、
脂肪、糖类、维生素以及铜、锌、铁等矿物质含量高的
食物。如：瘦肉、蛋类、鱼类、豆类、黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，以养血益肾，恢复体质，促进头发生长。不要去追求那种所谓的减肥时尚，如果减肥成为时尚，那么脱发也会成为时尚。
