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 想瘦身的姐妹可以试下哈，本文转载于新浪博客： 梅依旧 感谢您为大家分享这么好的内容 材料：生菜1棵、小番茄8个、黄瓜1根、熟鹌鹑蛋10个、黄豌豆30克、绿豌豆30克、藜麦50克 调料：沙拉汁、黑胡椒 做法： 1、黄瓜、小番茄、生菜洗净，切丁，鹌鹑蛋切成两瓣 2、黄豌豆、绿豌豆、藜麦洗净，浸泡3小时 3、将泡好的黄豌豆、绿豌豆、藜麦，放入锅中，煮熟  4、黄瓜、小番茄、生菜丁放入碗中，倒入煮熟的黄豌豆、绿豌豆、藜麦和鹌鹑蛋 5、调入沙拉汁、黑胡椒，即可  小贴士：蔬菜也依据自己的喜欢来选择，也可用沙拉酱或其它风味和沙拉汁
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