人们对
减肥的认识还存在一个很大的误区，世界卫生组织在对全球各个国家
肥胖人群进行减肥观念普查报告中指出，91%的
女性在帮助家人或自己减掉多余
脂肪的过程中，只注重减掉皮下脂肪，而忽略内脏脂肪。实际上，肥胖的根源大多数是内脏脂肪堆积。
内脏肥胖是心脑血管
疾病、糖尿病、脂肪肝等疾病的元凶。过多的内脏脂肪会严重影响内脏的功能，因此内脏脂肪被称为“最危险的脂肪”。同时内脏脂肪过多会直接引起座疮，还会影响内分泌功能，而致内分泌失调，极易导致
皮肤暗沉、脸上出现黄褐斑等。内脏脂肪过多会导致胰岛素敏感性明显降低，发生胰岛素抵抗，胰岛素抵抗使糖和胰岛素达到超常的水平，从而导致皮肤衰老，加速身体老化。
所以说，内脏更需减肥。内脏减肥最好的办法是运动，与皮下脂肪型肥胖症患者相比，内脏脂肪型肥胖症患者在运动时优先消耗内脏脂肪，所以运动能够
治疗内脏脂肪型肥胖症。内脏减肥的第二个方法是帮助肝脏
排毒，使肝脏分解脂肪的功能恢复正常，同时控制脂肪摄入量等，即便不长期坚持节食和运动，也会使体重慢慢降下来。
