女人天生爱美，但如果体内都是毒素的，再怎么
保养都不够完美。因此
女性一定要知道吃什么可以排毒<>的问题，只有这样才能让你拥有干净的红颜。
1.粗粮粗粮有利于消化
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些
营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
2.葡萄酒葡萄酒有益心脏
健康 饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多
酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿
排毒作用。近年用于
治疗痛风也见功效。
3.豆豉豆豉提高肝脏解毒能力
研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量b族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
吃什么可以排毒的问题不仅可以解决女性的
皮肤问题，而且还能达到瘦身的功效，因此女性在平时要尽量多吃这些排毒的
食物。
