控制零食防上火 春节期间各种大餐、小吃、零食等众多，
家长忙碌对
宝宝疏忽宝宝很容易饮食过量。而宝宝年幼肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩
营养物质难以消化，容易造成食积化热，出现发热、
便秘、小便发黄等上火
症状。花生、瓜子、巧克力糖果、桂圆等温热的
食物因其口感好，
孩子经常是一天到晚嘴里也没空闲过。家长要及时控制孩子的零食量，节日过后家中的饮料、糖果等零食应尽快收起来，不能让孩子养成每餐喝饮料、没事就吃糖的习惯。以免过多摄入引起上火。
食物灭“火”是上策 从饮食上讲，“上火”的孩子要尽量避免食用辛辣、油炸食物，因为能产生较高的
热量，体内的新陈代谢迟缓，郁积生热化火。医生建议，孩子上火后最好改善其饮食习惯，多吃蔬菜和
水果。如柚子、梨性寒味微酸，除能清热外，还能润肺，
适合肺热咳嗽、上火痛的孩子；白菜性微寒，有清热除烦、利二便的作用，如果孩子有便秘现象，可以多吃白菜。茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“上火”的孩子食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。
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