美白是我们女
孩子永远都谈不完的话题，有很多人都在寻找
美容美白的方法，用过的
化妆品效果不是很明显，其实一直以来，我也在寻找美白的方法，首先我们要在日常生活中注意一些，日常生活中如何美容，给大家分享一些，希望对大家有所帮助：
生活美容美白方法：1.薏米水净肤生薏米有解脾除湿的功效，熬粥来喝可排水净肤。用煮沸后的薏米水洗脸有紧肤效果。
2.蔬果美肤普通的黄瓜、西红柿、丝瓜，都是美白的上好材料，除了吃，打碎搅拌均匀当面膜敷也很好。
从中医角度看, 不白往往是身体
健康欠佳,脏腑气血失调,处于亚健康状态的表现.所以,美容美白不但要注重局部
皮肤的美白护理,还要强调内治内调.
1、阴虚头晕耳鸣,腰膝酸软者,可服用六味地黄丸.
2、气血失调月经不调者,可服乌鸡白凤丸.
3、情绪抑郁,气滞血瘀者,可服用逍遥丸.
4、更年期心烦失眠,寒热失调者,可服太太口服液.
此外，日常生活中也有很多的其他的方式来达到美容美白效果：1、避免在早上10点至下午2点外出
如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时
阳光中的紫外线最强，对
肌肤的伤害也最厉害。
2、使用
防晒产品
每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2-3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。
3、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。
以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的
护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
4、紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎
保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。
5.前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精
因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深。
6.前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸
因为这些蔬果含有某些成分，很容易在吸收阳光紫外线的同时引起色素沉淀。
以上是我做的个人总结，希望对大家有所帮助，如何哪里有写的不好的地方，希望大家多多指教
