天气越来越冷了，前两天听到
宝宝有2声咳嗽，担心的不得了，这个种天，宝宝最容易生病了。小
孩子本来体质就弱，看来得赶紧增加宝宝抵抗力才行啊。
多吃果蔬和谷物是给宝宝增强抵抗力最好的方法了！
如果宝宝比较小的话，先从稀的下手吧，首先是
营养牛奶。
营养酸牛奶不但能增食欲而且可以促消化，对宝宝来说是很重要的。
其次是一些谷物，比如小米糊什么的。
可以在里面放上
鸡蛋什么的，调稀一点给宝宝喝哦！
然后是鲜榨果汁。
记得一定要选含有维生素C比较多的
水果哦，比如番茄苹果汁。
记得一定要把番茄和苹果洗干净哦！
还好当初
坐月子的时候
老公给我买了飞利浦的榨汁机，现在我跟宝宝都可以喝鲜榨果汁，超大管口，苹果和番茄都不用切的说，方便的哦。但其实我最喜欢的还是它出汁多，一般榨一份果汁我跟宝宝都能喝。哦，对了，宝宝冬天喝果汁要拿温水调开哦！果汁是不能直接加热的！
除此之外，外部
保养也很重要，适时地给宝宝添加衣物保持空气流通，多带宝宝锻炼等。
最后，还要注意，一旦宝宝生病了，就一定要避免反复生病。药物吃多了，宝宝抵抗力反而会下降的。我们的宝宝，可不要做“林黛玉”呀！
