现在有很多的网友提出一些问题，是关于乳腺增生和乳腺癌，他们到底是什么样的关系，有什么联系？
乳腺增生不是肿瘤也不是炎症是乳腺结构的紊乱，它的发生与卵巢的内分泌功能失调导致乳腺的增生和复旧不全有关。在月经期间乳腺要经过这样的时间，到一定的时候乳腺会增生了，但是过一段时间又恢复到原来的情况，但是往往这些都受内分泌功能的调节，一旦内分泌功能失调了，增生和复旧不能够正常进行了，容易产生乳腺的增生也叫乳腺的腺病。乳腺增生大部分是在30到50岁的年龄段。青少年和绝经后的妇女比较少见了。乳腺增生在组织学上或者在病理学上是不同的。一种是单纯的小叶增生。这种单纯的小叶增生占乳腺增生的70％，它的恶变率是零，也就是单纯的小叶增生不会恶变。还有一种就是除了单纯小叶增生以外还伴有导管上皮增生，但是这种没有异型，这种比例是占20％，它的恶变率也很低占1％到2％。如果导管上皮有轻度的异型，这种情况占整个乳腺增生的5％，它的恶变率是占到2％到4％，还有导管上皮增生是重度的异型，它的恶变率是很高的75％到100％，所以这一部分会恶变的甚至大部分会恶变的，所以乳腺增生有的是单纯性的增生不会恶变，伴有上皮增生又有异型的会有一些恶变，轻度异型恶变率比较低、上皮细胞呈重度异型的恶变就会高了。乳腺增生只是一个乳腺的内分泌影响的组织的变化。但是一旦它病理上有一些不典型的增生，那么就有可能有一定的恶变率、这种异型越严重恶变率就高，但是乳腺增生是增生不一定是癌，等于有一定的恶变率。但是要及时进行
治疗或者是定期复查，我们可以在没有恶变的时候进行治疗，这种恶变会降低。
六、急性乳腺炎
【概述】
多发生于产后，绝大多数为初产妇。多在葡萄球菌感染。因乳管阻塞、乳汁淤积，细菌直接侵入所致，或细菌自乳头或乳晕的皲裂处侵入乳管并沿淋巴引流导管乳腺小叶感染。
【病因学】
除产后全身抗感染能力下降时外，有以下两方面的原因：
1.乳汁淤积 乳汁淤积有利于入侵入细菌的生长繁殖。淤积的原因有：①乳头发育不良（过小或内陷）妨碍哺乳；②乳汁过多或婴儿吸乳少，以致乳汁不能完全排空；③乳管不能，影响排乳。
2.细胞入侵 乳头破损使细菌沿淋巴管入侵是感染的主要途径。婴儿口含乳头崦睡或婴儿患口腔炎也有利于细菌直接侵入乳管。致病菌以金黄色葡萄菌为主。
【预防】
乳腺炎的预防较治疗为重要。在妊娠期及哺乳期要保持两侧乳头的清洁，如果有乳头内缩者，应将乳头轻轻挤出后清洗干净。在哺乳前后可用3%硼酸水洗净乳头。养成定时哺乳的习惯，每次哺乳时应将乳汁吸净，不能吸净时可有用按摩挤出或用吸乳器吸出。如果乳头已有破损或皲裂时，应暂时哺乳，用吸乳器吸出乳汁，待伤口愈合后再行哺乳。
七、运动促进乳房发育
练习一：凳上肘屈伸——针对肱三头肌，带动胸大肌。
运动可以降低乳癌的发病几率！运动可以阻止乳线一路向下！运动可以促使乳房第二次发育。前方等待我们的是无情的地球引力，后面追赶着超级
营养催化的“波涛汹涌”，美丽的口号很动人，美丽的行动更要快！
运动美胸Q&A
Q: 运动真的能增大胸围吗？
A: 是。我们的乳房由
脂肪、乳腺和胸大肌组成。乳腺发育取决于基因。我们也 不可能指望保持苗条的同时只在胸部增加脂肪。惟一可以尽力而为的就是胸大 肌，运动能够增加胸大肌，帮助我们的乳房第二次“发育”，增加乳房的“坡度”, 令胸部更挺拔。
Q:
减肥会不会令胸围越减越小？
A: 不会。减肥后你可能发现自己的胸围在皮尺上退了格儿，不要担心，退格儿的不是胸围，而是你“厚”背的脂肪。不信，请文胸店的专业人士帮你测量，你会发现，罩杯不但没有小一号，胸线还有可能得到提升呢。
Q: 运动可以防止乳房下垂吗？
A: 当然。而且这是惟一有效的办法，除非你打算将日常姿势由直立改为倒立。运动可以增加胸大肌以及相关肌肉的力量和弹性，对乳房形成稳固支持，减缓乳房下垂。
私教提示
●胸部练习要在肩臂练习基础上进行。可以将凳上肘屈伸和小球俯卧撑结合练习。共做2～3组。每组10+10=20 次。组间休息1分钟。
●增大胸围的练习，要点是选择足够的重量 ——重复某一动作5～8次，感觉到达极限，才是
适合你的有效重量。
TIPS: 胸“涌”小动作
床上: 仰卧在床上，上半身抬起，双手交替进行“划水”。
坐: 双臂前伸，双肘弯曲，双手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手。重复5次。
深呼吸: 呼气时含胸、吸气时挺胸，交替进行5次。
游泳: 水对乳房和胸廓的按摩，会促使乳房更加丰满富有弹性。
日光浴: 日光温和的刺激，能增加乳房的韧性和弹性。尽情享受每一缕阳光！
练习二：小球俯卧撑——针对胸大肌、肱三头肌、三角肌前束。
练习三：球上展胸——针对胸大肌和肱三头肌。
八、如何防治乳腺增生
乳腺增生发生的病因是什么？
由于本病证状常与月经周期关系密切，因而一般认为其发生与黄体素分泌减少、雌激素量增多或相对增多有关。“乳痛症”是由于雌激素小平过高，孕酮水平过低所致，主要病变为末梢乳管和腺泡上的皮增生与脱落致乳腺管的轻度扩张。“慢性囊性乳腺病”是由于长期雌激素的结果，主要病变是导管上皮增生，导管扩长所致导管囊性变。
最近的乳腺
疾病监测资料表明，乳腺增生症的患病率达20%，占乳腺疾病的第一位，仍是乳腺最常见的疾病。谈到乳腺增生症，多数妇女常常要询问以下几个问题：首先是乳腺增生症会变癌吗？绝大多数乳腺增生症不会癌变，故不必过分担忧，只要定期到乳腺专科检查，是可以早期防治乳腺癌的。另一个问题是乳腺增生症能预防吗？这首先要从引起乳腺增生症的病因谈起，乳腺增生症是由于各种内外因素引起的内分泌功能失调所致，只要消除了这些原因，就能减少乳腺增生症的发生，但引起增生和病因很多，有的还不是很清楚，所以我们只能从目前已知的原因进行预防，人工流产容易引起内分泌失调，应尽量避免计划外
怀孕，减少人工流产次数，可防止在年青时就患上乳腺增生症；不生育的妇女也易较早发生乳腺增生症。母乳喂养对乳腺有许多益处，多哺乳使乳腺得到充分的发育，断奶后乳腺退化较好，不易患乳腺增生症，即使有也较轻，易治疗。精神紧张、忧伤、工作乏力、过度劳累等也是影响内分泌的重要因素，极易因此引起乳腺增生症。由于这些因素常常伴随在现代社会生活中，特别是知识界层，所以，对乳腺增生症有人称为“现代病”。在现代社会生活中保持愉快、乐观、
健康的心态、劳逸结合和积极面对人生，将是有助于内分泌的平衡，减少乳腺增生症的发生。
在饮食方面，不宜过多进食补品，要多吃蔬菜和
水果类，少吃动物脂肪，没有医生的指导，不要随便吃带有激素的药品，这些都有利于乳腺增生症的预防和治疗。
最后，乳腺增生症如何治疗呢？首先在治疗前去有条件的医院进行B超或X线乳腺照片，若乳腺有实性肿块或钙化点，不能排除肿瘤等，则应采取手术治疗，不然会误治和延误病情。没有上述情况则可进行生活调理和药物治疗，生活调理前面已叙述，药物治疗一定要在医生指导下进行，乳痛症和乳腺小叶增生症都是乳腺增生症早期，治疗效果较好，可用乳康片和乳块消胶囊等中成药口服治疗，其副作用小，是目前治疗效果较好的药物，西药三苯氧胺和甲孕酮也很好，但有一些小的副作用，一般不影响治疗。治疗期间注意生活调理，药物治疗时间一般3—6月，随着年龄的增长，有部分乳腺增生症会自行好转，也有少数病人会复发，但一般不会很重。乳腺腺病无
症状不用治疗，定期随诊即可。乳腺囊性增生症的晚期，无特效治疗方法，若B超检查有乳腺囊肿，可行囊肿穿刺抽液然后服三苯氧胺治疗1—3月，多数会缓解，但乳腺囊性增生症有约会5—8%的癌变率，要重视定期检查，治疗效果不好时，最好手术治疗，可消除癌变的机会。乳腺增生症病人切忌乳腺局部注射药物治疗否则后患无穷。总之，乳腺增生症并非想象的可怕，要消除乳腺增生症等于乳癌的错误观点，治疗只是防治乳腺增生症的辅助手段，定期乳腺检查才是防冶癌症的关键。
