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[汤类]益气补血佳品：红豆百合莲子糖水的做法 [复制链接]

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离线萝莉

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2011-12-09

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冬日益气补血佳品，好喝又简单，都来试试吧~~

红豆具有益脾胃、补血、通乳、解毒功效，非常适合产妇哺乳期食用。

加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳、提升内脏活力，增强体力。

此款糖水又是用电压力锅做的，用电压力锅的好处就是食材不需要浸泡，即做即吃，省时又方便。

本文转载于搜狐博客：圆猪猪的小厨房我代表论坛里的姐妹们感谢您提供的精彩内容~

材料：红豆200克、莲子30克、百合20克、砂糖适量、清水适量

做法：

1、将红豆、莲子、百合分别洗净。

2、放入电压力锅内，注入清水600ml，盖上锅盖，按“豆类”键，煮至程序完成。

3、放入砂糖调味即可。

小贴士：

1、如果用普通锅煮，须先把莲子和红豆提前浸泡3小时，这样才容易煮烂。用压力锅则不必。

2、莲子内藏有芯的必须先去除才行，否则会有苦味。

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2011-12-09

离线云之朵

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离线梦想

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[梦想] 太棒了！必须支持！

离线菲洛米娜

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