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[家常菜]这个冬天最营养,最给力的下饭菜 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2011-12-02



辣炒萝卜干



简介:



说这个菜是超给力下饭菜,虽然有点俗,却一点也不夸张。用的,自然是前阵子做的萝卜干。之前说到,如果萝卜干不小心晒的过干了,可以用这个办法,味道各种给力。或者可以直接晒一部分很干的专门留做炒菜或者蒸菜用。晒干的萝卜能储存半年之久,这样一年四季都可以吃萝卜了。辣炒萝卜干,味道非常棒,先备好两碗米饭,两个大饼,容我隆重推荐。


膳食食疗:



有利于减肥,能分解食物中的淀粉,促进人体对营养物质的消化吸收。含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病


    主料:


        萝卜干(50g)   猪瘦肉(150g)  

    辅料:


        小青辣椒   小红辣椒   葱姜   干红辣椒   生抽   淀粉   油   老抽   泡萝卜干的水  

制作流程:




1:萝卜干冲洗揉搓几遍,然后浸泡半日至泡发,泡好的萝卜切丁,辣椒切丁。


2:肉切小丁,加生抽2汤匙,花椒碎少许,淀粉1汤匙抓匀,腌制30分钟。


3:锅里热油,加入干辣椒和葱姜炝锅,倒入肉丁大火迅速翻炒至变色。


4:加入萝卜干,倒入泡萝卜干的水继续翻炒,加入老抽1茶匙,翻炒至收汁,加入辣椒丁即可。





注意事项:



此萝卜干辣香具有咀嚼感,适合下酒,弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎者不宜多食。

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和風細雨 十五路币 +5 感激楼主的无私奉献,红包略代表我的支持! 2011-12-03
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上官叶 十五路币 +5 很有价值,学习了! 2011-12-03
女王的仆人 十五路币 +5 感谢您为大家分享这么好的帖子! 2011-12-02

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只看该作者 沙发  发表于: 2011-12-02
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只看该作者 5楼 发表于: 2011-12-03
好好吃呀,哈哈
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