很多
妈妈都发现自己生完
孩子以后有不同程度的发胖，有的甚至出现了严重的身材走形，为此而烦恼不堪，害怕自己再也无法恢复
怀孕前的好身材了。医学上称为生育性
肥胖，通常称之为
产后肥胖。产后肥胖主要是
营养过剩，忽视身体锻炼而致。
一般来说，轻度肥胖的
哺乳期妇女，只要每天按时泡服自己喜欢的茶叶就可以了。中度肥胖者，可以选择具有
减肥效用的茶叶，如铁观音、普洱茶、茉莉花茶等。肥胖控制不理想时，可用以下减肥茶：
1、三花减肥茶：二由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶按一定比例制成的药茶，分袋包装，每袋6～7克。每日1袋，开水冲饮2～3次。宽中利气、祛痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。
2、天雁减肥茶： 能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便，抑制食欲，促进
脂肪代谢，降低血脂，主治脾虚胃热型单纯性肥胖症、习惯性
便秘等症。早饭前及晚上睡前空腹各1次。每次1．5～3克，用开水200毫升浸泡10分钟后一次服完，或遵医嘱。配合高蛋白、低糖、低脂肪饮食。凡有器质性病变、肾炎、慢性胃炎等症者禁用。
3、消肥茶：由山楂、荷叶、泽泻组成，水煎代茶。每日2～3次，3个月为1疗程。用于产后单纯性肥胖症。
4、和也决明茶：由荷叶、苍术、决明子组成。水煎代茶，每日2次，2～3个月为l疗程。对减轻体重、降低血脂有一定疗效。
5、山楂麦芽茶：茶叶、山楂、麦芽、陈皮、茯苓、泽泻、神曲、夏枯草、炒二丑、赤小豆、莱菔子、草决明、藿香各等量，共研粗末。每次用6～12克，开水冲沏，当茶饮。对伴有高血压、高脂血症的肥胖患者疗效较好。
6、荷叶茶：“干荷叶l张，菊花10克，共研碎末。每日10克，当茶饮。
7、消脂乌龙茶：槐角18克，何首乌30克，冬瓜皮18克，山楂15克，乌龙茶6克。制法：以上前4味先加水共煎，去渣，用其沸汤冲泡乌龙茶。每日1剂，当茶频饮。消脂祛肥，适用于高血脂症、肥胖等。
8、山楂薏仁荷叶茶：生山楂10克，生薏苡仁10克，干荷叶60克，橘皮5克。以上4味共研成粗末，每日1剂，用沸水冲泡当茶喝。活血化瘀、散肿降脂、清热平肝，主治肥胖、高脂血症、高血压。
9、山楂银菊茶：楂10克，菊花10克，银花10克。先把山楂拍碎，然后和菊花、银花一起加水煎汤，取汁服，每天1次。活血化瘀、散肿降脂、清热平肝，主治肥胖、高脂血症、高血压。
10、桑白皮胡根饮：桑白皮20克，芦根10克。将桑根白皮的一层表皮轻轻刮去，同芦根人沙锅，加水煎熬10分钟，加盖闷一会儿，代茶饮用，为1日量。可调节新陈代谢，有减肥作用。
11、双乌饮：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅，煮至山楂烂熟，滤渣取液。以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。
12、葫芦茶:乌龙茶25克、干荷叶25克、陈葫芦10克、橘皮5克。将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。饮时取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度。
