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离线智盈人生

光艳逼人Ⅴ

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2011-10-29

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减下巴：就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。

离线智盈人生

光艳逼人Ⅴ

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只看该作者沙发发表于: 2011-10-29

上臂内侧：两个小哑铃（可用矿泉水代替），握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊。这样为一下。每天做3组，一组15个。

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好贴！好贴！红包送上!!

2011-10-29

离线夏雪1977

楚楚动人Ⅱ

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只看该作者板凳发表于: 2011-10-29

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离线zhaojuan0222

花容月貌Ⅳ

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只看该作者地板发表于: 2011-10-29

[zhaojuan0222] 太棒了！必须支持！

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只看该作者 4楼发表于: 2011-10-29

回 3楼(zhaojuan0222) 的帖子

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zhaojuan0222:

[智盈人生] 太棒了！必须支持！
(2011-10-29 20:42)

谢谢支持