经过280天的孕育，一个新的小生命在父母的期盼与不安中诞生了，您在婴儿的啼哭中成为一个新妈妈，有许多新妈妈都会有很多担心的事情，受到这样或那样的困扰。而此时新妈妈为宝宝所做的最好的事情之一就是照顾好自己，只有这样才能更好地照顾您的宝宝，要照顾好自己做个健康的新妈妈，一定要注意以下的建议： 1、注意饮食营养，产后前两天吃清淡易消化食物，三天后普通食物（手术后要遵从医嘱），多吃蔬菜，水果及催乳汤类，对于母乳喂养的妈妈，营养饮食非常重要。2、注意排尿，产后第一次排尿应在出产房后两小时内排空膀胱。3、注意休息，由于分娩体力消耗，精神疲劳产后应多休息，睡眠对于新妈妈也非常重要。4、适当运动，产后最初两周避免负重，应及早起床活动，自理个人卫生，可以在医生的指导下做一些小运动量的活动如产后体操，散步等，这样有利产后形体恢复。5、注意卫生，分娩后免疫功能低下，容易发生产褥期感染，需勤更换内衣内裤，卫生垫，保持会阴部清洁，会阴部切口24小时内禁止热敷。6、如有任何疑问及时与医生沟通，如果阴道出血多，切口周围出血则需要治疗7、保持心情放松舒畅，您可以做任何让自己感到愉悦的事情。8、注意避孕，在医生的指导下采取适合自己的避孕措施，避免不必要的伤害。如果您已经或即将成为一个新妈妈，一定要照顾好自己，让自己做一个健康的妈妈，更好地养育您的宝宝。
