[汤类]老年人秋季总便秘该吃什么 [复制链接]

       芪竹兔肉煲→气虚便秘
　　取炙黄芪、玉竹各30克，兔肉500克，加水、调味品各适量煲熟后服食。此方具有益气润肠的作用，常用于治疗气虚便秘所致的排便无力、便后疲乏、汗出气短等症。
　　银耳炖冰糖→血虚便秘
　　取银耳10克，大枣15枚，冰糖适量。将银耳泡发洗净，放在碗中，加入冰糖、大枣，隔水炖1小时即可食之。此方具有养血润肠的作用，常用于治疗血虚便秘所致的便结难解、面色苍白、唇舌色淡、头晕心悸等症。
　　百合蜂蜜饮→阳虚便秘　　取百合50克，蜂蜜、白糖各适量。将百合加水煮烂，与白糖、蜂蜜调匀服用。此方具有温阳润肠的作用，常用于治疗阳虚便秘所致的大便干结、腰酸肢冷等症。

老年人秋季总便秘该吃什么？我觉得如果是老年人的话，还是直接补充些益生菌好些。这是因为人老了以后，肠道益生菌会失衡，吃食物一般很难补充了。