在日常生活中我们都有可能在吃的方面不太注意，喜欢吃辣的 或者就是吃的太油了，还有一些人就是属于油性
皮肤的也是容易出痘痘的，久而久之这样就会给身体带来毒素，那么有了这些毒素 我们脸上就容易出现痘痘，我们也值得痘痘对我的影响也是很严重的，去论事在找公司做方面还是在找男女朋友方面，我们想我们都会很在意自己的女《男》 朋友脸上那个痘痘，都希望自己的男脸上是光滑的，帅气的，亮丽的，因为这样会让自己更有面子，我们都是爱美的。 我们都不想让自己脸上有痘痘，可是当我们脸上那个的痘痘出来的时候，我们也不能怎么样？有的人就开始挤压，这样就会产生痘印疤痕 ，也是很难看的，我想有方面
痛苦的人也很着急，那么怎么才能不让自己脸上有吧很呢？
1. 脸上已有青春痘时也要注意
防晒，尽量不要
晒太阳，有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让青春痘更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激。
2.如果脸上已有青春痘，就要避免使用粉底、
化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。
3.保持心情愉快、
睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。另外，养成每日早起排便的
习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。
4.饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和
水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的
食物，以及含有咖啡因的食品如；浓茶、咖啡、可可、
巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。另外，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，
