现在很多女生都喜欢
减肥，
肥胖现在是众多女生喜欢讨论的话题了，然而困难的不是减肥，而是减肥之后出现的肥胖纹，因而怎样去除肥胖纹就更显得尤为重要，最爱出现肥胖纹的部位是肚子，大腿内侧，小腿等，而最让人烦恼不已的就是小腿上的肥胖纹了，这一道一道皱巴巴的肥胖纹然我们连短裤都不敢穿，是爱美女生的一大烦恼。
体重的剧增剧减都会导致肥胖纹的出现，如果您在减肥的时候没有
预防肥胖纹的出现，那么当务之急就是如何去除肥胖纹？
1 跑步淡化肥胖纹：跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部
脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。
2 臀部紧实收缩法：仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。 此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。
