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[健康话题]7种绿色安眠药 [复制链接]

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离线上官叶

光艳逼人Ⅴ

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2011-07-10

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1.香蕉：含使肌肉放松的镁；
2.菊花茶：可凝神静气；
3.温奶：含能镇静的色氨酸；
4.蜂蜜：能暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉有助睡前放松；
5.燕麦片：含有N-乙酰-5-甲氧基色胺助催眠；
6.亚麻籽：含Omega-3助睡眠；
7.全麦面包：能助释放胰岛素催睡眠。

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离线1752726405

光艳逼人Ⅴ

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离线蕤蕤妈

楚楚动人Ⅱ

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只看该作者板凳发表于: 2011-07-22

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