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5.1旅游随身携带物品建议！ [复制链接]

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离线女王的仆人

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2011-04-29

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马上就是5.1劳动节了！大家是否放假呢？？如果放假的话，你是否有了外出的计划？？如果外出的话，我们建议大家带上下面的这些物品，让你旅游无忧！！

　　一、小枕头

　　无论你下榻的酒店多么豪华整洁，你大概都不愿意把脑袋放在他们的地毯上。如果自带一个小枕头，在你躺下做锻炼时，既可以避免接触可能充满细菌的地板，也可以起到保护颈部的作用。最好的就是买个飞机座椅枕头，当然，如果你不愿意带枕头这种累赘，也可以使用酒店的枕头或者毛巾顶替。

二、燕麦条等健康小食品

　　除了巧克力、饼干、瓜子等零食，旅途中应该带上一些有营养的小食品，例如燕麦条，这种富含纤维的谷类食物，可以在你健身前后补充体力。

　 三、健身服装

　　如果你盛装打扮出游，最好在旅行包里带上适合健身运动时穿着的服装，必须保证这类服饰的舒适、宽松而又好看——因为你可能会在旅行同伴面前穿着它们，当然，舒适还是第一要求。

　　四、计时器

　　这取决于你居住的酒店的水平，不过房间里的闹钟或许不合用，自备一个轻便的秒表，就可以在你进行健身或者其他运动时控制好时间，而且，它还可以客串闹钟，在早晨准时叫你起床。

　 五、维他命丸及简单药物

　　出游时最好带上简单的疗伤或者感冒药等常用药物，维他命丸也是必不可少的物品，你随时可能需要用到它们，尤其是在野外旅行。不过，必须确保不在空腹情况下服药，同时也要查清应该在健身前或者健身后服用。

离线女王的仆人

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只看该作者沙发发表于: 2011-04-29

　 六、健身DVD

　　如果你是商务旅行，就可能会带上手提电脑，那么在健身中就可以用到笔记本这种高科技产品的辅助，例如用它来播放健身指导DVD之类的，因为大部分酒店房间通常不会配备DVD播放机。

　　七、跑鞋

　　尤其是对那些穿着漂亮高跟鞋出游的美女来说，一双跑鞋是旅途中健身运动必不可少的工具。穿上它，即使在楼下慢跑甚至走走，都能起到强身健体的作用。记得电影《洛奇》吗，男士们还可以在跑到顶楼时挥舞一下拳头，当然，要保证没有其他人看到你……

　　八、水果干

　　旅行袋里自然不适合放置新鲜水果，不过，水果干就可以方便地随身携带，例如葡萄干、红枣之类的食物。它们不仅能增加营养，也是健身前后补充能量的好帮手。

　 九、新鲜清水

　　无论去到哪里，不管是在游玩抑或健身期间，都必须保证每天为你的身体补充足够的水分。人们肯定都觉得水随处可见，但在某些地方，你需要时却未必能马上找到。

　 十、护膝

　　如果你准备做很多在地板上的运动，酒店的地毯经常会让你的膝盖感觉不适，带上护膝就可以解决这一问题。尤其是做伏地挺身等健身动作时，护膝作用非常大。

离线女王的仆人

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只看该作者板凳发表于: 2011-04-29

　 十一、普拉提健身球

　　机场的行李重量有限制，因此不适合携带哑铃出行。然而，轻便的纤体瘦身普拉提球就不同了，在做仰卧起坐时把它夹在双腿间，或者做蜷缩动作时拿在手里，都能加强运动的效果。

离线吸引力_晴子

黄毛丫头Ⅰ

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只看该作者地板发表于: 2011-05-03

不错喔，~哈哈，支持一下

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光艳逼人Ⅴ

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只看该作者 4楼发表于: 2011-06-28