练习什么样的动作可以让手变更灵活更协调?

1、第一种方法是通过针对性运动来锻炼儿童的手指灵活性和手眼协调能力。例如，可以给孩子提供一些拼图、积木或者乐高积木等玩具，鼓励他们通过操控小型物体锻炼手指灵活性和手眼协调能力。此外，骑自行车、跳绳、打羽毛球等运动。

2、轻轻握拳(拇指放拳内，但不要使其余各制紧压着它)，然后用力伸开手指，使其往后展，初期本练习可做数十次，以后可逐渐增加次数，手指伸展和握拢所用力量要相等。

3、十指自然握鸡爪状，然后放在桌面上，如弹钢琴一样弹起来，这种的对于练习手指的灵活性相当好。而且建议你只要坐在桌前，没事干，就可以大量练习。

4、身体协调性可以通过跑步.快跑.俯卧撑..仰我起做来练，是最好的办法.关键是身体所有部位的锻炼 下面是协调性训练： 在进行灵敏素质训练的过程中，要注意结合柔韧素质和协调性的练习。

5、通过活动手指来刺激大脑，能增强大脑的活动，有效地延缓脑细胞的衰老。 锻炼手指的具体做法为： 交替使用两手：左手受右侧大脑支配，右手受左侧大脑支配。交替使用两只手，能更好地开发大脑左半球与右半球的功能。

我们怎么训练幼儿的手的动作灵活协调能力

如何发展宝宝手指握力及灵活性能力，手和宝宝的大脑发育关系密切，手的动作能促进神经系统的发育，对诱导婴儿心理发展起了前提的作用。下面一起看看如何发展宝宝手指握力及灵活性能力。

手指游戏，顾名思义，就是用手指头玩的游戏。从孩子3岁左右开始，就可以循序渐进地玩手指游戏，来锻炼手指的小肌肉群，提高其动作的灵活性、准确性及控制能力。 宝宝的手指越灵活，宝宝就越聪明。

如何培养幼儿精细动作能力 精细运动也就是小肌肉运动，主要是指对孩子双手和手指的灵活性的训练。

如何提高孩子协调能力

单脚站立、另一只不能碰到地面、站立的脚不能移动、身体尽量保持稳定、坚持1分钟。

学踢足球。目的在于培养孩子脚与身体其他部位的协调。先朝一个大目标踢球，如把球踢到墙上。时间长了，再跑动踢球。把球慢慢滚着，让孩子从远处跑着把这个球踢给爸爸或妈妈。在跑动踢球时，爸爸或妈妈先示范。

可以用下面的锻炼方式培养孩子的协调能力。百度经验：jingyan.baidu.com 步骤/方法 1 跑步刹车。目的在于使宝宝在跑步过程中能控制自己的身体平衡。

提高孩子协调能力游戏(大宝宝) 打电话 目的：发展宝宝手指的力量，手的精细动作以及手眼协调能力。 玩法：妈妈与宝宝一块做“打电话”的游戏。

经常给予孩子手部皮肤以有力的刺激，如把手交替伸进冷、热水中(温度要适宜)；或让孩子多接触一些不同性质的物品，如玩沙子，玩石子，玩豆豆等。这样，可以锻炼孩子手的神经反射，促进大脑的发育。

问题一：如何提高孩子的肢体协调能力？ 你可在日常生活中利用简单有趣的游戏，适时进行 *** 训练，能促进孩子手眼协调能力的发展。

让孩子多玩哪12个小游戏,可以锻炼孩子的手眼协调能力?

适合8一12岁的亲子游戏2 亲子游戏《叠叠高》 目的：培养孩子手眼协调能力、细心、认真和自信心。 玩法：家长站在起点拿易拉罐(每次只能拿一个)跑到终点，孩子将易拉罐叠高(如倒下则重新叠)，以一分钟为限，叠得最高着为胜。

色彩投球：从小我们会教孩子认识各种颜色，这款“色彩投球”不仅能让孩子认识颜色，还能锻炼孩子的手眼协调能力。

小手扣纽扣儿(精细动作，锻炼手部灵活，增强手眼协调能力)扣纽扣儿这种精细动作，从这个月龄就要开始训练了。妈妈们可以让孩子先从暗扣儿(也有人叫“按扣儿”)开始玩儿，慢慢儿地发展到大纽扣儿，小纽扣儿等。

如何提高自身协调能力

积极沟通。重视且乐于沟通，愿意与人建立联系；在遇到沟通障碍时，能够以积极心态和不懈的努力对待冲突和矛盾，而不是强权或回避。换位思考。

树立服务观念，强化自身形象和礼仪意识，是提高沟通协调能力的思想基础。提高政策理论业务水平，是提高沟通协调能力的关键。理论使人深刻，政策使人清醒。

树立服务观念，强化自身形象和礼仪意识，是提高沟通协调能力的思想基础。理论使人深刻，政策使人清醒。

在工作中，协调能力是非常重要的。这个能力主要说的是处理上下级之间的关系，那如何提升协调能力？ 要做到尊重。这是非常重要的一点。会让别人觉得自己是被重视的，这样就会给别人留下良好的印象。

如何提升沟通协调能力1 尊重。与人交往过程中讲究一个尊重的原则，不管对方是在职位上有什么样的不同，让别人体会到你的尊重才是最重要的，有了尊重的基础才能更好的进行交流。真诚。