跆拳道美女张蓝心的个人资料介绍

谈起 跆拳道 美女，首当其冲的应该就是张蓝心了。下面是我专门为您整理好的：跆拳道美女张蓝心的成名之路。

跆拳道美女张蓝心的简介

张蓝心(1986年7月21日—— )，真名张梦雨，北京人，演员、时尚模特，曾为跆拳道运动员，效力于北京队。由全国跆拳道冠军成功转型为知名服装模特，再转为电影明星，曾被称为“最美的跆拳道冠军”。张蓝心曾获得2004年全国跆拳道55公斤级冠军，为《男人装》、《新旅行》、《风尚》等杂志拍摄过封面，2010年在江苏卫视节目《幸福晚点名》担任嘉宾而小有名气，2012年出演成龙自编自导的重要电影《十二生肖》，成为“龙女郎”，与成龙、权相佑等人合作，饰演冷艳打女Bonnie，因身材高挑有跆拳道功底，在戏中打戏众多。

中国跆拳道国家队运动员出身的张蓝心，在拥有好身材之余，比别的女星更多一份霸道和强势。拥有模特般的身材的她，同时兼备真功夫，自然被称为“最美的跆拳道冠军”。她拥有3尺4的长腿以及常年专业跆拳道训练的功底，还有着漂亮利落的拳脚功夫和锐利到位的眼神，以及对工作的认真态度，她在《十二生肖》中长腿迷人，打斗真材实料!她就是专业的跆拳道运动员，曾效力国家队10余年，并于2004年获得55公斤级跆拳道全国冠军。

优秀的跆拳道选手

张蓝心自幼学习跆拳道，让这个在北京皇城根下长大的女孩有了特殊的成长经历。像所有的职业运动员一样，张蓝心的童年生活也是起早贪黑坚持不懈的训练，侧踢、横踢、下劈腿，每天的训练日复一日、年复一年地进行着，换来的出色成绩让她成为国家跆拳道队的一名专业运动员。这样的殊荣让张蓝心更加坚定了成为全国最优秀的跆拳道选手的决心。终于，2004年，张蓝心站在了全国跆拳道锦标赛55公斤级冠军的领奖台上，张蓝心为之奋斗而留下的泪水和汗水都化作沉甸甸的荣誉挂在胸前。在此之后，张蓝心于2005年入读北京体育大学，2008年为奥运会开幕式引导员。

小有名气的时尚模特

运动员出身的张蓝心退役后依旧保持着高挑纤细而又健康的身材，精致的五官和完美的身材比例难以让她就此淡漠在人群之中，一次偶然的机会，张蓝心被模特公司的经纪人一眼看中，开始了她全新的职业生涯。之后张蓝心频繁地出现在时尚摄影作品中，成为《男人装》等杂志的封面人物，成为小有名气的平面模特。之后曾担任《幸福晚点名》的嘉宾，一度成为网络 热点 新闻人物。此外，她还上过浙江卫视《越跳越美丽》、安徽卫视《非常静距离》等收视率非常高的节目。

成为“龙女郎”

《十二生肖》是成龙第101部动作电影，于2012年12月20日上映，是成龙最后的大动作电影。戏中自然少不了大哥招牌式的武打场面，但除此之外，成龙最后的大动作电影中大哥发掘了一个厉害的女打星，她更得到大哥的真传，亲身教授，这个人就是张蓝心。成龙非常珍惜武打人才，特意为张蓝心设计了秀腿功的桥段，让所有观影观众记忆深刻，赞叹不已。

在此之前，张蓝心从未拍过电影，她笑言有一天接到成龙公司的电话约她试镜，她一听以为是恶作剧电话未理会。几个月之后，《十二生肖》的监制再打给她，她才大胆到现场看看是怎么回事，当她在现场看到认识的 武术 指导，才知道试镜是真的，当时简直不敢置信。她直言对试镜没有信心，结果被选上，张蓝心觉得自己非常幸运。第一次参加电影演出就受到成龙大哥的极致赞赏，拥有110厘米的长腿和曼妙的身材，更是为她加分许多。在一开始试镜时，漂亮的拳脚功夫，加上锐利够狠劲的眼神，当下就被大哥认定是这部电影里的头号打女的不二人选。

张蓝心第一次参加大荧幕的演出就受到成龙大哥的极致赞赏，成龙大哥每每谈到这位戏中“打女”张蓝心时，都赞自己选对了人，因为在众多候选人中，拥有三尺四的长腿以及常年专业跆拳道训练的功底是她绝对的优势所在，加上在初次试镜时漂亮利落的拳脚功夫和锐利到位的眼神，以及对工作的认真态度，这个实在的北京姑娘当下就被大哥认定是这部电影里自己的贴身女助手。在一场戏中张蓝心要跟另一位外国练习自由搏击的演员对打，赤手空拳，拳拳到肉，两名女将毫不吝啬，经常使出飞脚展示美腿，弄得两人满腿瘀伤。其中有一幕是在搭建的平台上两人对打，大力“以腿互拼”，镜头前二人表明依然若无其事，但当导演叫停时，二人马上喊痛，仅这一场戏就拍摄了三个多月。

美女做动作演员非常不容易，成龙对自己的动作戏又要求十分严格，一套动作最多要求两位女生打了36次之多，更是要求张蓝心绝对不可以使用替身，所有动作都要靠自己完成，最终结束所有打戏拍摄时张蓝心也因膝关节受伤去医院接受治疗。成龙满意赞道：“巾帼胜须眉，好多男的都忍不了这些伤。这个女孩以后将会有很好的发展，她非常的刻苦，而且很多打戏女演员多是学习舞蹈出身，她就不一样了，专业练打的，动作都是实打实的，而且灵敏、好看、有真实感。”

作为导演兼功夫巨星的成龙在现场还不时向张蓝心亲身传授 经验 ，令她更懂得如何应对镜头，如何与对手配合等等，能得到大哥的指导，张蓝心感慨是莫大的荣幸：“大哥在动作电影的辉煌成就证明了他的身后实力，能得到他的指正，是我最大的幸运!”这位新任功夫“龙女郎”出席电影宣传时，着装性感帅气，傲人身材不输其他女星，张蓝心更是多次在电影宣传现场大秀其腿功，抹杀无数菲林，成功晋升为新一代“龙女郎”，成为各大媒体的宠儿。

跆拳道的常用步法

前进步

标准实战姿势开始，两脚成斜马步，两手握拳置于胸前。前进时后脚蹬地向前迈步，身体侧转成另一侧斜马步，可连续进行。这是前进步中的一种上步，注意拧腰转髋。前进时，后脚蹬地，前脚向前滑行称为前滑步;后脚蹬地，前脚向前跳跃称为前跃步。前滑步和前跃步属于前进步，是主动进攻时采用的步法。

后退步

由标准的实战姿势开始，前脚掌用力蹬地，后脚先退后一步，前脚随地后退，两脚以及身体仍保持原来姿势。若前脚掌蹬地后，后脚沿地向后滑行一步，前脚随即同样向后滑行一步，两脚以及身体仍保持原来的姿势，叫做后滑步退。这种步法可以拉开和对手的距离，避开对方的进攻，准备做反击动作。

后撤步

从标准实战姿势开始，以后脚前脚掌为轴，前脚抬起向后经后脚内侧向后撤一步，形成和原来相反的实战姿势。后撤步可根据实战需要左右变化，调整与对方的相对距离，准备进行攻击或反击。

跳换步

由标准的实战姿势开始，两脚同时蹬地使身体腾空，空中两脚前后交换，同时转体;落地时身体姿势成另一侧的准备姿势。跳换步的腾空不宜高，略离地即可;换步时，要拧腰转髋，迅速敏捷，其目的是干扰对方的攻防思路，选择适于自己进攻的方位和转换自己身体的得分部位使对方不能得分。

泰拳 的的主要特点

1、腿法为主，拳脚并用

由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻 方法 的特点，使得跆拳道是以腿法攻击为主。据统计，在跆拳道技术当中，腿法约占总技法的70%。腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式，一般偏重于防守和格挡。

2、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段

跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心，要求速度快，力量大，击打效果好。在功力的检测方面，则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。

3、强调呼吸，发声扬威

在跆拳道的练习当中，要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明，人在无负荷工作时，10%的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高9%，在有负荷工作时更是可以提高14%。这就是为什么在比赛当中运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小，提高动作速度，集中精力，使动作发挥出更大的威力。

4、以刚制刚，方法简练

受跆拳道精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打，接触防守，躲闪技术运用得比较少。进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术，或采取以攻对攻，以攻代防的技术。

5、礼始礼终，内外兼修

在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。

点击下页还有更多 跆拳道的基本动作

那个曾获成龙力捧的张蓝心，她现在的资源为何大不如前了？

相信大家应该都知道张蓝心这位女艺人，曾经她可是被成龙力捧的。能够得到成龙的青睐，最大的原因就是张蓝心是非常的有实力，虽然她颜值非常在线，身材也特别的好，但是成龙看了也不只是她的这两个方面。一定有人发现张蓝心演的大多数的影视作品都是和打戏有关，张蓝心的长相非常的英气，而且特别的成熟，有魅力。她最让人吸金的就是他那一双大长腿了，即使在出道之前是一位模特，但是很多人肯定也不知道曾经她也是全国跆拳道冠军。

张蓝心的个人介绍

张蓝心是一位国家跆拳道运动员、影视演员，在2012年的时候出演的《十二生肖》这部作品，从此就进入了娱乐圈。后来她也是有出演过非常多的作品的，而且还上了很多的综艺。在去年的时候，张蓝心还参加了中央卫视的公益纪实类节目《温暖有光放映队》，主要就是为了响应由国家提出的脱贫攻坚的决策。

以前的张蓝心是什么样的？

张蓝心的个子是非常的高的，从小她就因为个子高而被教练看中了，因此她就加入了运动队。后来凭借自己的不懈努力，在2004年的时候为国家拿下了跆拳道比赛的金牌。退役后的她还是有着一些名声的，很多的运动品牌都特别的青睐张蓝心，找她去做了代言。毕竟张蓝心的身材特别的好，很适合去代言一些运动品牌的广告。

现在的张蓝心资源大不如从前

即使张蓝心出演了那么多的影视作品，并且还是成龙捧红的她，但是现在的她却还是不温不火的状态。今年她也是参加了《听姐说》这档脱口秀节目，而且还主演了《超越》这部电影，希望她以后能够有更加广阔的发展。

张蓝心几年出生

张蓝心1986年出生。

张蓝心（Zoe Zhang），1986年7月21日出生于北京，中国国家跆拳道运动员、影视演员。

2012年12月，主演动作冒险片《十二生肖》，从而进入演艺圈，同时凭借该片获得华鼎奖最佳新人奖。

人物评价

张蓝心拥有模特般的身材，同时兼备真功夫，拥有3尺4的长腿以及常年专业跆拳道训练的功底，还有着漂亮利落的拳脚功夫和锐利到位的眼神，以及对工作的认真态度。

在《绝地逃亡》中，她扮演一言不发的黑帮女杀手，一改往日风格，冷峻到底的朋克范颠覆了她以往性感妖艳的反派角色。

张蓝心三围是多少

（1）身高:177cm 三围：86-55-87。

（2）张蓝心，跆拳道选手、运动员、演员、模特。获获得第九届华鼎奖最佳新人奖，2004年全国跆拳道55公斤级冠军，第32届香港金像奖最佳新人提名。十年专业运动，2004年全国跆拳道锦标赛55公斤冠军。成龙电影《十二生肖》主要演员。电影、成龙影业及华谊兄弟共同出品，成龙第101部动作电影《十二生肖》于12月20日上映。《十二生肖》穿越全球五大洋、七大洲共八个地方拍摄，拍摄历时超过一年时间。《十二生肖》请到了原国家队运动员，2004年55公斤级跆拳道全国冠军张蓝心演出，成龙非常珍惜武打人才，特意为张蓝心设计了秀腿功的桥段，让所有观影观众记忆深刻，赞叹不已。

张蓝心个人资料,张蓝心个人资料

 张蓝心个人资料，我整理，欢迎阅读!

出生日期：1986-7-21

星座：巨蟹座

职业：跆拳道运动员、模特

家乡：中国 北京

血型：O

身高：177 CM

体重：53 KG

鞋码：39[1]

2004年全国跆拳道55公斤级冠军

张蓝心个人资料

张蓝心：这一年，对我来说发生了很多改变。从国家队退役，从体育大学毕业，离开了我从事了十年的运动员生活。从一个运动员突然转业为模特。虽然辛苦，也有种种的不适应，但是做为一名刚入行的模特我今年的工作很顺利，我很幸运的登上了《男人装》杂志的两期封面。真心的感谢那谢曾经帮助过我的人。

时尚达人会：2010年即将到来，请展望自己明年的工作生活情况。

张蓝心：我做模特接到的第一分工作就是腾讯网的大片：情战。与这样一个专业的团队和作，这是一个非常好的开始。期望明年我能有一个很好的突破。也希望能多多与腾讯合作。祝大家新年快乐。

时尚达人会：如果要自己给自己颁发一个奖项，你会给自己颁什么奖?为什么?

张蓝心：如果给自己颁奖，我会奖给自己最佳转型突破奖。因为我今年从一个专业运动员的转变…是一个很大的突破。在这个新的领域我是个会功夫的新人，哈哈!

张蓝心个人资料

张蓝心[1-2]，国家跆拳道队运动员，十年专业运动员，2004年全国跆拳道锦标赛55公斤冠军。成龙电影《十二生肖》的主要演员。电影、成龙影业及华谊兄弟共同出品，成龙第101部动作电影《十二生肖》于2012年12月20日上映。《十二生肖》穿越全球五大洋、七大洲共八个地方拍摄，拍摄历时超过一年时间。 成龙最后的大动作电影中大哥发掘了一个厉害的女打星，她更得到大哥的真传，亲身教授，这个人就是张蓝心。《十二生肖》请到了原国家队运动员，2004年55公斤级跆拳道全国冠军张蓝心演出，成龙非常珍惜武打人才，特意为张蓝心设计了秀腿功的桥段，让所有观影观众记忆深刻，赞叹不已。

效力国家队10余年的张蓝心拥有模特般的健康身材，是成功由国家运动选手转为电影明星的新生代女星，在大陆也被称为“最美的跆拳道

冠军” 张蓝心第一次拍戏就受到成龙大哥的极致赞赏，成龙大哥每每谈到这位戏中“打女”张蓝心时，都赞自己选对了人，因为在众多候选人中，拥有三尺四的长腿以及常年专业跆拳道训练的功底是她绝对的优势所在，加上在初次试镜时漂亮利落的拳脚功夫和锐利到位的眼神，以及对工作的认真态度，这个实在的北京姑娘当下就被大哥认定是这部电影里自己的贴身女助手。在一场戏中张蓝心要跟另一位外国练习自由搏击的演员对打，赤手空拳，拳拳到肉，两名女将毫不吝啬，经常使出飞脚展示 *** ，弄得两人满腿瘀伤。其中有一幕是在搭建的平台上两人对打，大力“以腿互拼”，镜头前二人表面依然若无其事，但当导演叫停时，二人马上喊痛，仅这一场戏就拍摄了三个多月。

做动作演员非常的不容易，成龙对自己的动作戏又要求十分严格，一套

动作最多要求两位女生打了36次之多，更是要求张蓝心绝对不可以使用替身，所有动作都要靠自己完成，最终结束所有打戏拍摄时张蓝心也因膝关节受伤去医院接受治疗。成龙满意赞道：“巾帼胜须眉，好多男的都忍不了这些伤。这个女孩以后将会有很好的发展，她非常的刻苦，而且很多打戏女演员多是学习舞蹈出身，她就不一样了，专业练打的，动作都是实打实的，而且灵敏、好看、有真实感。” 作为导演兼功夫巨星的成龙在现场还不时向张蓝心亲身传授经验，令她更懂得如何应对镜头，如何与对手配合等等，能得到大哥的指导，张蓝心感慨是莫大的荣幸：“大哥在动作电影的辉煌成就证明了他的身后实力，能得到他的指正，是我最大的幸运!”这位新星出席电影宣传时，着装性感帅气，傲人身材不输其他女星，张蓝心更是多次在电影宣传现场大秀其腿功，抹杀无数菲林，成功晋升为新一代功夫女星，成为各大媒体的宠儿。

张蓝心年龄多大年龄

张蓝心，1986年6月21日，出生于北京，中国国家跆拳道运动员、影视演员。

张蓝心曾效力国家队10余年，并于2004年获得55公斤级跆拳道全国冠军。退役后被成龙发掘，在电影《十二生肖》中担任主要演员，2012年12月《十二生肖》上映，获得全球17.7亿票房。2016年7月出演的电影《绝地逃亡》获得8.88亿票房。