现在对学习厌烦了,不想学了,感觉学习还没玩手机有趣,有什么办法能让我...

先让自己动起来，保持学习的惯性。人就像一台摩托车，发动的时候是最费力的，可一旦发动起来，就能省力的向前冲。

寻找学习乐趣： 尝试找到学习中的乐趣，将学习与自己的兴趣和爱好相结合，可以让学习变得更有趣和有意义。改变学习方式： 尝试采用不同的学习方式和方法，寻找适合自己的学习风格，可能会让学习变得更轻松和有效。

出现不想学习的问题可以使用以下方法进行调整：提高学习兴趣，比如读世界名著或者参加夏令营、游学的项目，也可以参观图书馆、博物馆等，这些方法都可以激发自己的学习兴趣，增强创造力以及好奇心，从而解决不想学习的问题。

提升自己对学习的乐趣，这是戒掉手机最好的办法 就比如你看一本书，这个书中的内容很吸引你，你越看越有意思，就想继续看下去，这个时候不看手机对你来说就根本不是难事。

有厌烦感了怎么办?

1、尝试新工作大部分人对生活的厌倦主要来源于对工作的不满意或厌倦，所以，如果现在你很的厌倦感很强烈，你可以尝试换一份新工作，新的工作环境可以消除你对原来行业的厌倦感。

2、自己最近的情绪很不好，一直感到压抑烦躁，怎么缓解 1，你可以去旅游，去一个山青水秀的地方，这样你的心灵就会被大自然洗涤，烦躁也会消失。 2，你可以去福利院当义工，给孤残儿童讲故事，陪孤寡老人聊天。

3、可以选择出去抽根烟冷静一下，平复自己的情绪，理顺自己的思路，然后冷静地处理这件事情。能够冷静处理自己不愿意做的事情是一种成功，因为那需要极大的勇气。第二，直接去沟通。

4、记住，厌倦情绪像一个黑洞一样吸食激情，让人失去“活着”的感觉。每当你准备尝试抑制无聊、来点儿激情的时候，弄点儿疯狂行为都是个不错的开端。5，不要忘了老朋友。

工作厌倦,怎样调节心情?

1、自己调节好压力。有时候，压力大或是疲劳会让我们感到痛苦。学着去平衡工作与生活。如果你的工作环境或你的同事快把你逼疯了，学着保护自己，让他们影响不了你。好好培养一项兴趣爱好，并且尽力做好它。

2、寻求平衡：除了工作，确保你的生活中还有其他的兴趣和活动。给自己安排时间来放松、锻炼、与朋友和家人相处，以保持身心的平衡。 职业规划：考虑制定一份职业规划，明确自己的职业目标和发展路径。

3、通过坚定目标来调整心态。不想上班是正经历职场怠倦期，可以想象下未来的目标，对于未来蓝图的一个美好的描画，这样就又有重新出发的动力。

4、换一个工作如果你对工作已经厌倦到无法通过改变自己来缓解，也许就需要跳槽了。不过你需要做好充分准备，挖掘周围的资源，咨询身边的人，更新简历，递交申请表，发一些试探性的邮件，多找找那些你不厌烦并且会喜欢的工作。

5、对工作感到厌烦怎么办1 第一，请一个长假去调整一下心情。当我们对自己的工作觉得烦燥，我们不能勉强自己一直处于工作期间，我们可以请一个假期让自己烦燥不定的心安定下来，再让自己回复正常的工作状态。

6、每个人都讨厌重复的工作，如果职场厌倦了，可以通过以下4点调节心态：01，这是职业倦怠，是正常现象 因为重复性的工作，逐渐感受不到兴趣与挑战，从而产生疲惫、紧张，并伴随有躯体的反应，有挫折感并对工作本身产生厌倦。