表情管理一词的含义从字面上的理解就是一个人对自己面部做出的各种表情的管理和控制。表情管理一词现在在娱乐圈里非常流行，它最早是由在韩国的一批练习生引入到国内的，韩国的练习生在出道之前往往都经过唱、跳、形体等很多方面的训练，其中还有一项重要的练习项目就是表情管理的训练。目的就是让这些艺人不论在什么样的突发状况下，都能把自己最好的一面展现出来，最大限度的提高自己正面的形象。
 
 
 
表情管理失控是什么意思
 
表情管理失控一词放到娱乐圈里指的就是有些明星在某些场合或受到刺激时做出的一些不受控制的异于平常的夸张的表情，就被叫做是表情管理失控。
 
 
 
近段时间就有两位艺人因为表情管理失控而登上了热搜，一位是一直以来给大家一个稳重印象的大姐刘敏涛，在某卫视举办的一场晚会上，刘敏涛和韩雪、万茜一起演唱了一首歌曲，刘敏涛在演唱时的表情可说是完全失控了，彻底放飞了自我。还有一位是青春有你2上的新人虞书欣，虞书欣失控的表情更是有意思的多，她的这些失控的表情还被网友制作成了虞书欣表情包。其实表情管理失控也不见得一定是件坏事，这些失控的表情流露出的也是这些明星们真性情的一面。
 
 
 
表情管理怎么训练
 
表情管理训练首先你对着镜子看看你的笑容、怒容、悲伤的容颜是什么样子的，有时候你可能在笑，但是别人可能看起来以为你是在蔑视。

所以第一步对着镜子了解自己很重要，然后再去训练让大家看起来舒服的笑，真的让人动容的哭，以及让人惧怕的愤怒。

第二步就是多多的人际交往，把你应该的情绪表情展示出来，进行实战，看大家对你表情的反馈是怎样的。

长此以往就可以了！