2019-04-06 01:52:05
每个人的性格和喜好其实刚出生的那一刻就已经决定了，因为星座的特质，每个星座从 ... [详细]
删帖请联系底部客服
15路驿站-有趣,有答案!
删帖请联系底部客服
|
郑秀晶的腹肌一直是人们羡慕的对象，她的腹肌让她想的更加的性感，所以与她的双胞胎姐姐郑秀妍在一起的时候，她一直是妩媚担当。当然，想要练成郑秀晶这么漂亮的T字腹肌必须有超人的毅力与技巧。郑秀晶如此性感妩媚，却有一个搞怪的外号囧晶，这外号是怎么来的呢？
郑秀晶腹肌是怎么练的？ 问世间不知道脂肪为何物，直教人生死相逼。韩国女歌手、演员，女子演唱组合f(x)成员郑秀晶Cristal随着夏至来临，她凹凸分明如谷沟的腹肌越来越红，露腹肌的，写真的，硬照的雪片般飞进娱记的邮箱里，对于大部分腹部已经进化成一款肉的大部分人来说，这种原始野蛮的腹肌撕裂者还能变得越来越漂亮。
郑秀晶最被人称道的应该就是她的腹肌，腹肌是永远的话题!郑秀晶11字腹肌轮廓鲜明,令人感叹不已。看了郑秀晶的肌肉，网友们纷纷表示“看来郑秀晶平时做了很多运动”、“好羡慕郑秀晶的腹肌”、“洋溢着健康美”等。
   11字腹肌怎么练?锻炼方法： 1、一定是要跑步，每日慢跑配合冲刺40分钟以上。 2、没有条件或者不愿意出门，可以原地跑45分钟以上。 3、仰卧起坐，每日3-5组，每组30个 切记不要只做仰卧起坐，要不腹肌有了，皮脂没有下去也是看不出线条。只是为了两条线，不要做太多的仰卧起坐锻炼，一旦肌肉形成了就应该加大跑步的时间。你看郑秀文每天跑步2个小时，还有很多明星，都是每日跑步的! 腹肌的锻炼时一定要配合有氧的运动，最好的是游泳，其次是慢跑。过多的仰卧起坐会让你的腹肌分块的，所以要看你最求的是什么咯!有的人肌肉形成的快，很快的四块的腹肌就能形成，那么你要的11就没有了，这样只有跑步去消耗身体的能量，平衡多一些菜能达到你要的效果! 郑秀晶为什么囧晶 
因为krystal本名郑秀晶 krystal也是水晶的意思
她的亲姐姐少女时代JESSICA有很多囧囧的表情被称作囧毛 同样的作为妹妹水晶也跟姐姐一样有很多囧囧表情的囧照 所以称作囧晶 ! 叫做囧晶还有一个原因，就是krys和她姐姐一样有点四次元，又是属于突然放空类型的，因此常常会做一些一般人都不会去做的事情或者是搞笑的事情。 |
最近微信新的版本推出了一个微信农场的
有网友发现，微信状态也可以搞成农场养
最近，微信个人状态栏更新，在这里可以
前段时间有报道称科学家曾经在万米海洋
现在所有的黑匣子都有一个无线信标系统
权倾一时，名响古今的和珅一直都是大家
历史上能留下名字的女人，可以说是寥寥
在江浙一带在清明前后有吃青团的食俗，
