立定跳远到2米7难吗

立定跳远2.25想快速突破跳到2.7这个有点难度啊！最快也得半年时间。首先你要加强腿部力量训练，比如；10级蛙跳跳10组，跳楼梯，20级楼梯最起码3次登顶，七层跳箱，连续起跳10次一组，跳10组，百米11.5秒到12秒以内，原地收腿跳双脚离地1.2-1.3米，你可以用跳高杆做实验，还有一些协调性的训练，起跳后要展体收退。等你能够做到以上要求立定跳2.7一点难度都没有。

立定跳远两米七什么水平

立定跳远两米七算是非常优秀了，一般经常锻炼搞体育的这个成绩也是不错的。

普通人立定跳远正常跳多远？多远算优秀？

普通人跳2.5米就已经很厉害了，2.75米算优秀，世界纪录是3.476米。

1904年，在美国圣路易举行的第三届奥运会上，尤里蝉联了立定跳跃的全部三项冠军，成绩为立定跳高1.50米、立定跳远3.476米（创世界纪录）、立定三级跳远10.55米。

在这届奥运会上，由于许多欧洲选手付不起昂贵的路费，未能前往美国参赛，只有12个国家出席，选手共625人（其中美国人占533个）。参加立定跳跃的4名选手均是美国人，因此尤里很轻松地战胜了对手。

扩展资料：

立定跳远的影响因素：

1、力量因素。特别是下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。因为立定跳远的最后用力点在是前脚掌（甚至是脚尖），所以需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。

2、协调用力的能力。指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。协调用力正确的标志是髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。

3、臂的摆动作用。立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提、拉动作越强。请注意观察，凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳的远度。

4、能量的转换。从站立状态到下蹲状态，势能转化为动能，这样就相当于有一定的助跑，从而可以更有效地提高初速度，增加跳远的远度。

一般立定跳远跳多少

一般男生立定跳远能跳到2.3M以上，女生能跳到2M以上。

大学男生立定跳远标准：

及格（60分）：220厘米

优秀（90分）：240厘米

满分（100分）：260厘米

大学女生立定跳远标准：

及格（60分）：202厘米

优秀（90分）：220厘米

满分（100分）：240厘米

扩展资料：

立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远。 2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目。红外线非接触自动测量立定跳远的距离，反映人体下肢爆发力水平。按照教育部的规划，立定跳远等所有测试项目应全面普及智能化仪器，并配备数据管理软件，提供运动处方。

比赛时运动员双脚站立的位置不限定。跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论，在田径训练中经常采用。

立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。

立定跳远具有简便易行的特点，有平地就能进行练习。

跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，

过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。

要提高立定跳远成绩，力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。

参考资料：百度百科-立定跳远

中考跳绳两米七正常吗

正常。

立定跳远两米七算是非常优秀的。中考分数是2.95m120分超满分2.70是大概正常初三报考立定跳远的水准，一般能够在2.85以上可以称优秀。

请问初二男生百米13.3立定跳远2.7怎么样？

先说立定跳远，初中2.7米这个成绩相当不错了，因为满分是2.4。如果走专业的话，那还要加练，专业体育生3米左右，平平常常。

再说百米短跑，13.3这个成绩也是不错的，满分是14.4。如果走专业的话，初中田径队的要求一般是12.5，还要努力。11秒5是男子国家2级运动员标准。