什么水果能减肥？多了去了，苹果、香蕉、梨······水果减肥，一直被认为是一种很健康的减肥方法。但可能很多人都没有试过橙子减肥，橙子富含富含维生素、胡萝卜素、柠檬酸、以及多种矿物质。曾经很多橙汁的广告语：多C多漂亮，其中C就是维生素C，维生素C有很大的美容效果，女人多吃可以冻龄。下面说说橙子的减肥方法及橙子减肥的注意事项。
橙子的日常减肥方法
早餐：起床后喝1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。
午餐：1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。
下午：饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁。
晚上：1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。
以上吃法可长期食用，但在进行的过程中尽量少吃多油的食物，平时也要勤于运动，这样才能达到事半功倍的效果。
橙子的速成减肥方法
此方法主要针对想要快速减肥的人群，在采用此减肥法的时候最好不要吃其它食物，可喝清水。另外，此餐单只可用四天，需停止两星期后再用。停止用的那段时间可以绿色蔬菜和水果为主。
早餐：西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁。
午餐：蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。
下午茶： 鲜榨果汁一杯。
晚餐： 番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个。
橙子减肥注意事项：
其实不管哪种水果减肥方法都不宜长期使用，橙子减肥方法亦然。长期采用会引起肠胃不适、营养素缺乏、代谢改变等常见问题，使用水果减肥方法，要在此基础上增加营养素的摄入，保障机体的需求，并配合适当的运动，这样才能真正达到健康减肥的目的。
