一、鱼头豆腐脑
食材：嫩豆腐、 大鱼头、姜丝、葱段、香菜、植物油、盐、胡椒、料酒、肉汤、纯牛奶
做法：
1.豆腐吸掉水份
2.鱼头洗干净对半切，皆撒点小盐搁置片刻
3.起锅，热油，取姜丝下去爆香，将吸干水份的鱼头丢油锅里煎煮至金黄
4.倒进肉汤，煮开后加豆腐葱段胡椒
5.先用大火煮开翻滚，再用慢火炖煮
6.中间倒点料酒、加盐，最后再加一点牛奶去腥提味，完成！
这道减肥佳肴不仅味道鲜美，还能有效的促进肠胃蠕动，让你快速排出滞留在体内的毒素与废物，从而瘦出性感蛮腰。
一、鱼头豆腐脑
食材：嫩豆腐、 大鱼头、姜丝、葱段、香菜、植物油、盐、胡椒、料酒、肉汤、纯牛奶
做法：
1.豆腐吸掉水份
2.鱼头洗干净对半切，皆撒点小盐搁置片刻
3.起锅，热油，取姜丝下去爆香，将吸干水份的鱼头丢油锅里煎煮至金黄
4.倒进肉汤，煮开后加豆腐葱段胡椒
5.先用大火煮开翻滚，再用慢火炖煮
6.中间倒点料酒、加盐，最后再加一点牛奶去腥提味，完成！
这道减肥佳肴不仅味道鲜美，还能有效的促进肠胃蠕动，让你快速排出滞留在体内的毒素与废物，从而瘦出性感蛮腰。
回复Ta地板：xiaopiaoshui 2013-06-17 15:53
今晚学来做下，刚好LG买了条鱼回来
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