一直以来，网上都流传着喝红酒能减肥之说，具体做法也很简单：每天睡前喝一杯50ml左右的红酒。相信很多爱美的MM都有尝试吧?可是，近日也有人指出喝红酒同样存在着肥胖危机，理由是指出红酒的热量相对较高。那么，喝红酒到底是增肥还是减肥呢?
今天 天天品酒网 来告诉大家吧。红酒在酿制的过程中会产生出一种叫丹宁的物质。
丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，其所含的维他命C、E及胡萝卜素，亦具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。据说每天睡前饮一杯，可以让你轻松减去5斤肉哦。
而红酒为什么会呈现出是红色的液体呢？因为在配制过程中将葡萄的皮和籽都加入配制，而配制时皮和籽释放出来的酚类物质，如红色素、类黄酮素，就是使红酒呈红色的原因。酚类物质可以提升体内“好胆固醇”的比例，帮助预防血液毒素的产生，使身体始终维持良好的轻盈循环，肥肉当然难上身
红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。
要发挥红酒的瘦身效果，最好在睡前饮用。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的暴饮暴食。
所以说红酒是有减肥的效果的~
一般来说，每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜。但平时的个人饮食也要多加注意，红酒不是减肥药，自身如果不控制正常饮食的量，也是无法达到瘦身的效果的。还有提醒一下：因个人体质的差异，完全不能饮酒或者对酒精过敏的女生不建议使用这种方法。
保存红酒时也要小心哦，红酒最忌讳的是温度的强烈变化。因为温度变化大的话，会影响红酒的口感和味道。如果购买的时候红酒是处于常温之下，那么拿回家同样常温条件下保存；想喝冰凉口感的红酒，在饮用时加冰块即可；如果一定要放入冰箱，也只适合存放于温度变化较小的蔬果室内。
红酒减肥的方法有很多，天天品酒网在此先教大家一个在台湾很受欢迎并且瘦身效果比较明显的一种红酒减肥法，【全脂高钙起司配红酒减肥法】：
起司加红酒的方法可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。
方法：
只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤
根据研究显示，每天摄取固定的钙质可有效的减肥，所以含高热量起司，竟然也变成减肥圣品。由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链 胺基酸，可提升代谢率。
