如何快速减肥，快速减肥秘方有哪些? - 减肥健身 -

回复楼主楼主：86picom 2012-04-11 22:07

     需要一个艰辛的过程，，快速减肥秘方有哪些?知道吗?居然有人只坚持了两个星期，就减了15斤。并且，那个减肥方法是一个，不但没有使皮肤变得暗淡无光，而是使皮肤更加红润清透了，而且，脸上的痘痘也变少了哦！这个神奇的快速减肥方法是什么呢？其实，是一个减肥食谱。

如何快速减肥，快速减肥秘方有哪些?

     这个减肥食谱需要的材料有：红豆50克，绿豆50克，山楂15克，大枣5枚。做法是把所有的材料都放在锅中，加500毫升冷水，一直煮煎到豆为止。可以在煮之前，先将红豆和绿豆泡一个小时。做好后一定要趁热吃哦，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。

     这个减肥食谱的减肥原理是：红豆，绿豆是排毒圣品，还含有高纤维低脂肪。山楂能够健脾开胃，消食减脂。红枣有调和胃气补血润燥的功效。这个食谱可以使各种单品发挥最大的功效。

     想要获得更好的效果，最好在每天早上起床后，先喝一杯蜜醋水，蜜醋水就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的白醋，搅拌均匀后喝下。这样能够充分清洗肠胃，并且加速胃肠的蠕动，将体内的毒素完全排除。上午不要吃任何零食，如果实在很饿，最好在10点左右喝一小杯酸奶，下午也不要吃任何零食哦。晚上在7点之前吃完饭，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。

回复Ta沙发：scaf1234 2013-08-23 22:03

路过73557，踩踩。。。d。

回复Ta板凳：一百时代 2013-08-26 19:31

从134斤到94斤只用了42天，年亲，没有什么不可以，想瘦的朋友们可以去bai度一下【陈氏草本瘦身法】，今年最好的瘦身方法，内外综合瘦身，看一下芬芬姐是怎么在42天狂瘦40斤的，现在好像已经成功的让上万瘦身了，真的非常的棒啊！

回复Ta地板：kqvgo 2013-10-26 15:36

初来乍到，请多多关照。

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回复Ta4楼：林敦礼 2013-11-17 12:49

顶也～～～

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回复Ta5楼：天生俊才 2014-05-02 12:29

感谢您的分享！15路驿站有你更精彩！

回复Ta6楼：lwhlwh 2014-05-12 15:18

这个减肥食谱需要的材料

回复Ta7楼：mmlol_01 2014-07-02 12:48

支持一个

回复Ta8楼：lzmzyj97苑瑾 2014-10-28 16:30

我要减肥！

太棒了！必须支持！

回复Ta9楼：lzmzyj97苑瑾 2014-10-28 16:32

问下楼主就是每天都吃这个，其他的都不吃吗

回复Ta10楼：爱你的每天01 2014-11-03 15:34

坚持就能成功哦！

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