具体的动作步骤：
1、首先，中指及无名指并拢，由鼻侧轻滑过颧骨，然后停在耳际，重复此动作3次。
2、接着由鼻翼轻滑过颧骨，停在耳际，重复此动作3次。
3、由嘴唇下方轻滑过下巴，然后停在耳际，重复此动作3次。
4、头稍微抬高，由下颚轻滑过双下巴，最后停在耳下，重复此动作3次。
5、双手拇指及食指轻轻捏弹双颊，重复动作3次。
6、接着双手掌完全包覆双颊，由鼻侧轻滑至耳际、做拉提的动作，重复3次。
7、双手的拇指及食指轻捏下巴线，由下巴中央轻捏至耳下，重复动作3次。
8、双手掌轮流包覆下颚线，由右耳滑至左耳，再换边做，动作各重复3次。
