选择健康生活方式是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径。健康生活方式包括的内容很多，主要有以下6个方面：

   1、合理膳食

   2、适量运动

   3、戒烟限酒

   4、心理平衡

   5、劳逸结合

  6、良好睡眠