老公新添置了尼康D90相机，虽然自己就工作在海边，但是多年没有进去过了。老公要到海边”采风“ ，试试新相机，我自然要支持了，进了海边公园往右边走就是所谓的“海埂公园”了，租了一个两人游的公园专用车边骑边拍照，一路上有山有水的，风景确实爽人，海风还微微的吹着，我一时兴起，随意来了一组瑜伽动作，算是对老公爱好的支持，同时也是给他一个拍人物的机会啊，下次我一定“打扮”齐全了重新拍一组，这次各位将就着看吧；
             46岁开始接触瑜伽（2006年5月）  ，5年来时断时续，但是还算坚持得好吧，大家看看，多多支持和鼓励；
        瑜伽站立体位的练习、、、、
      

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三角式

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侧角式

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战士第一式

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树式

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单腿前屈伸展式

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双角式

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双角式（体前屈双手体后十指互握）

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双角式—体前屈双手叉腰（或称直角式）

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双角式（前屈双臂前举）

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独身式（体前屈抱腿式）

自己坐沙发，自己顶自己一下，静候各位的指导和鼓励

东方奶奶:自己坐沙发，自己顶自己一下，静候各位的指导和鼓励[表情]
 (2011-11-02 13:02) 

QQ空间的图 看不到

图片我帮你编辑了，大姐生活很健康！！提倡大家学习！

全民健身，向你学习，呵呵

  

厉害

太漂亮了

健康生活 人人羡慕！

太棒了！必须支持！
真好 我也想练练了

太美了，我也喜欢，在哪里平时练习，健身房吗？

我也想啊，但总是坚持不了，买了碟片回来，不稳也难达到那个位置---疼，不能掌握要领。能介绍下您学习的过程和心得吗？

是不是原来您的柔润性就不错呀。

好贴！好贴！红包送上!!

太棒了！必须支持！
  

太棒了！必须支持！
  

太棒了！必须支持！

  

太棒了！必须支持！

佩服。我得好好锻炼了。

都是瑜伽爱好者！

紫色水晶花:[表情] 厉害 (2011-11-02 13:35) 

谢谢欣赏，我们互相学习