苹果不仅是非常有利健康的美味低卡水果,它还是减肥的好帮手呢!苹果是纤维素的良好来源,有助增加饱腹感和消除便秘,而它所含的果酸还能加快脂肪燃烧,绝对称得上是排毒减肥的最理想水果。
材料:苹果1个、银耳、枣(干)、桂圆、冰糖、水各适量
做法:
1、银耳温水泡发后去蒂洗净,锅内加水,放入银耳、红枣,煮沸后改用文火炖25分钟;
2、再加入桂圆和冰糖,冰糖溶化后再加入切块的苹果,再度沸腾;
3、盖上锅盖,小火慢慢熬,汤微微的变粘稠、苹果半透明即可。
回复Ta地板:3341966714 2017-01-18 06:39
照做
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