运动瘦手臂最快的方法 - 减肥健身 -

回复楼主楼主：紫色的爱情 2011-05-12 19:04

     下面推荐的运动瘦手臂最快的方法帮你打败手臂肉肉。局部瘦身往往都比较难，但是不减实在不行，粗壮的臂膀令人望而生畏，跟美女气质相去甚远。下面介绍的运动瘦手臂最快的方法，帮助想要瘦手臂的你，想瘦手臂就看看下面的内容吧。
    运动瘦手臂最快的方法
    运动瘦手臂最快的方法推荐——
    起始姿势：单手臂展开呈翅膀状
    你所需要的：一副5-8磅重的哑铃以及一块瑜伽垫
    燃脂目标：肩膀，背部肌肉
    运动瘦手臂最快的方法，双脚分开大约胯部宽度站立，双手各持一个哑铃。左脚向前迈一步，右脚在后保持笔直，左手置于大腿上。右手自臀部向肩膀方向平举，直到手臂与肩膀平行为止，肘部微微弯曲向下。连续做12次，然后

回复Ta沙发：紫色的爱情 2011-10-10 10:43

没人抢沙发啊？？？

回复Ta板凳：kongling 2011-10-14 09:48

写的多，送的多。欢迎姐妹们踊跃投稿

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